最近被朋友圈的晒娃刷屏了。。。难道是疫情期间大家都在家造娃了吗。。。单身狗表示一万点暴击。。。很多朋友都是职场妈妈，她们最关心的问题之一就是上班的时候母乳怎么办，今天就来普及下母乳的保存办法以及相应的保存时间。
- 冰箱保鲜区（经常开关冰箱门，>4℃）：24小时
- 冰箱保鲜区（不开冰箱门，4℃左右）：48小时
- 保温冰盒（类似夏天保温饭盒里面放冰块那种，温度波动，通常最高15℃）：24小时
- 一般冰箱冷冻区（看个人设置，一般-15~-5℃）：3~6个月
- 低温冷冻（超出一般家庭冷藏温度，比如实验室冰箱能达到-40℃，<-20℃）：6~12个月
无论哪种冷藏方式，均需要使用一次性储奶袋/瓶，如果为了节约，想重复使用储奶瓶，就需要经过严格的消毒（个人不是很建议重复使用，因为存在消毒成本以及污染风险，可能总体来说并不经济）。注意了，不要使用玻璃瓶以防冻裂。
如果是采用冷冻保存方式的母乳，就涉及到解冻的问题，冷冻保存的母乳使用前需放置冰箱冷藏室解冻，注意在冷藏室放置时间不要超过24小时，同时解冻后的母乳不宜再次冷冻。
加热保存的母乳使用前，需将储奶袋或储奶瓶置温水加热，再倒入喂养的奶瓶。
,
