胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因，尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，不过准妈妈只要先了解胎儿缺氧的表现相关知识，就可以有效避免一些危险。
一、胎儿缺氧的原因
胎儿窘迫主要发生在临产过程，也可发生在妊娠后期。发生在临产过程者，可以是发生在妊娠后期的延续和加重。胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现。引起胎儿窘迫的原因主要有以下三个方面：
1、母体因素
母体血液含氧量不足是重要原因，轻度缺氧时母体多无明显症状，但对胎儿则会有影响。导致胎儿缺氧的母体因素有：
（1）微小动脉供血不足如高血压、慢性肾炎和妊娠期高血压疾病等。
3、脐带、胎盘因素
脐带和胎盘是母体与胎儿间氧及营养物质的输送传递通道，其功能障碍必然影响胎儿不能获得所需氧及营养物质。
（1）脐带血运受阻。
（2）胎盘功能低下如过期妊娠、胎盘发育障碍、胎盘形状异常和胎盘感染等。
二、胎儿缺氧的预防方法
胎儿缺氧对宝宝智力和身体健康都有很大的影响，甚至对胎儿生命安全也有影响。所以准妈妈们要积极了解胎儿缺氧的表现以及胎儿缺氧怎么办等相关知识，就可以有效预防胎儿缺氧，避免一些危险。下面介绍一些预防胎儿缺氧的方法。
1、当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后，首先应寻找致病原因，通过B超等方法排除胎儿畸形。
2、孕妈妈应针对病因进行治疗，并禁烟、戒酒;注意卧床休息，最好采取左侧卧位，并可配合舒喘灵等药物的应用，使宫体松弛，血管扩张，以利于改善胎盘血液供应。
3、补充营养，除食疗外，还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促进胎儿发育；每天给予间断吸氧，预防或缓解胎儿宫内缺氧。
4、加强胎儿监护十分重要，因为患儿在宫内随时有发生宫内缺氧、甚至死亡的可能，而定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。
三、妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响
怀孕真是不方便，挺着个大肚子连睡觉都不安稳。仰着睡吧，肚子压得难受，侧卧睡吧，睡累了想翻个身都困难，不知道大家的睡姿是怎么样的，我有个朋友，她的睡姿就很奇葩，一到晚上的时候，她能把仰、俯、左侧、右侧几种睡姿睡个遍，而且每次的位置都会发生变化，如此看来，睡姿对于平常人是无关紧要的，你想怎么睡都行。孕妇绝对不能这样，因为如果睡姿不对的话会影响胎儿的发育导致缺氧。那么，孕妇最佳睡姿是怎么样的呢？
1、妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
2、妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期（8-10个月），孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
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