我国成年人中慢性肾脏疾病的患病率高达11.2%，预计我国现有成年慢性肾脏疾病的患者已经高达1.12亿，但是慢性肾脏疾病的知晓率却只有12.6%，而且慢性肾衰的终末期就是尿毒症。
尿毒症的危害是不容小觑的，尿毒症严重的话会引起全身器官衰竭，甚至还可能因此而丧命，很多人觉得患上尿毒症是无药可救的，只有通过透析或者换肾的方式延长寿命，否则就意味着等死。
其实尿毒症并不是单纯的疾病，它是由慢性肾功能衰竭而引起的各种症状，所以想要预防尿毒症，首先要从生活中的小事做起。
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当身体出现这些异常，或是尿毒症找上门
1、皮肤瘙痒
尿毒症患者之所以会出现皮肤瘙痒的现象，是因为毒素的排泄，出现了问题，而这些毒性物质就会对皮肤造成刺激导致皮肤瘙痒。
2、没胃口
尿毒症早期可能会出现消化道症状，比如胃口变差，吃任何东西都感觉没有味道，还可能会伴随着腹胀恶心的症状。
3、莫名其妙的贫血
有很多因素会引发贫血的问题，大部分情况下都是体内缺乏微量元素而导致的缺铁性贫血是最为常见的，如果饮食一直都很均衡和稳定的话，但最近却出现了疲劳乏力面色苍白的问题，这可能是肾衰竭发出的一种信号。
在肾脏损伤严重的情况下，会导致体内的促红细胞生成素减少，进而影响到红细胞的生成，就会发展成为贫血。
4、小便明显减少
如果近期的饮食和饮水量都很正常，但是小便的次数和尿量却异常减少，大家要警惕，这可能是尿毒症到来的信号。
因为肾脏的基本功能是过滤血液并拦截血液当中多余的水分和代谢物，在肾脏当中生成尿液随输尿管排出体外。
但是如果出现了肾衰竭的问题，肾功能严重损伤，就会出现少尿无尿的症状，如果一天小便次数低于两次，而且总尿量低于800毫升的话，要及早就医。
5、水肿
肾病也是诱发水肿的一大因素，患者多表现为晨起后的眼睑水肿，随着病情的发展，水肿的问题也会逐渐蔓延，比如下肢水肿就是一个非常重要的信号，到了周末期阶段，患者可能会出现全身性浮肿腹水等表现。
因为肾脏本身是代谢水分的器官，肾脏损伤之后水分的代谢排出能力就会下降，肾小球受损严重就可能会出现水钠潴留血容量增加等问题，这时候不仅会导致血压升高，也会导致细胞内外的渗透压失衡，大量的水分渗透到组织间隙当中，可能就会产生水肿的问题。
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为何尿毒症越来越多？医生：或与烟酒无关，大多是这4件事做多了
1、乱吃药
如今人们的养生意识越来越强，有很多人身体本来没有事，会服用一些保健品，但是大家要知道是药三分毒，这些保健品当中也含有一些毒素，时间久了就会对肝脏和肾脏造成一定的损伤。
还有一些人身体出现了某些疾病，不会去医院看医生，而是自行去药店购买药物，有很多药物对于肾脏的损伤是非常严重的，有研究表明25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。
青霉素类、含磺胺类成分的抗生素药物；布洛芬等非类固醇的止痛药；血管收缩素转化酶类降压药都可能损伤肾脏，大家在服用的时候一定要提前咨询医生，能随意轻信偏方、土方。
2、经常熬夜
现在熬夜已经成了很多人的常态，大家晚上玩手机的时候时间过得特别快，很多人经常会玩到凌晨一两点，长期熬夜会导致身体的内分泌失衡也会打破正常的新陈代谢，对于肾脏和肝脏的伤害是非常大的。
有一些女性朋友可能因为经常熬夜的问题，而出现月经失调，脸上出油长痘等问题，虽然还可能会出现头晕头痛，精神不振的问题，时间久了还会对肾脏造成影响，所以大家在平时一定要规律作息。
3、经常憋尿
偶尔憋尿并不会给身体带来不利影响，但是如果经常憋尿的话，尿液当中的大量废物和毒素，垃圾长时间排不出体外就会返回肾脏，这样就会对肾脏造成一定的损伤，所以大家在平时有尿一定要及时排出，千万不要经常憋尿。
4、不健康饮食
有很多慢性肾病患者在平时经常吃一些比较油腻的食物，其实这样也会对肾脏造成极大的伤害，如果经常吃一些含盐量比较高的重口味的食物，也会伤害肾脏，过量的盐摄入会引起血压升高，也会影响身体的肾血流量并诱发肾脏疾病，所以大家在平时一定要注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜。
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预防尿毒症要做好以下4点
1、首先要积极治疗肾炎，肾盂，肾病综合征等肾脏疾病，在症状缓解之后需要进行定期复查，因为大部分的肾脏疾病持续恶化，都有可能发展成为尿毒症。
2、如果排尿的时候小便当中出现了尿中带血或出现了大量的泡沫，经久不散，一定要及早去医院做肾脏方面的检查。
3、患有肾脏疾病包括曾经患有现在已经治愈的患者，应该尽量少用或者不用对肾脏损伤的药物，其他疾病就诊的时候，首先要提前告知医生自己肾脏疾病的病史。
4、患有肾脏疾病的患者应该饮食要规律，避免过度劳累，如果出现了乏力，高血压，头痛水肿等情况，一定要及早去医院找准病因对症治疗。
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