孩子长高多吃此菜，1.8米不是梦，开胃补钙助消化，色泽鲜明下饭
不知不觉一年一年又一年过去了，孩子们也慢慢长大长高了，同样的对于孩子们的成长而言，作为家长我想大家都非常关心孩子们的身心健康吧！以前的家长总是担心孩子们吃饱没有穿暖没有，现在生活条件好了，反而考虑得更多了，比如，孩子长高了，还是长胖了，哪方面不合格呢，更加注重孩子们的身心健康了。
那么作为一个全职宝妈的我在家更是每天想方设法地给孩子们做好吃的，同时还要考虑营养搭配，既不能大鱼大肉的伺候，更不能因为孩子不爱吃的食物去强求，那么就只能变着花样去做了，今天我给大家分享一道美食，那就是韭菜炒豆干！
韭菜可以说是一道好菜，但是吃的时候还要注意禁忌，韭菜中含有丰富的营养物质，同时多吃还能有效提高孩子们的食欲，并且让孩子们更加的有胃口，还能有效得促进肠胃蠕动，帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收，对身体健康是有这很好的帮助的！
同时韭菜炒豆干更是一道完美的搭配了，豆干中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，孩子常吃可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，对身体健康是非常有好吃的，而且多吃还能帮助孩子提高免疫力，增强体质提高抵抗力！
那么接下来我给大家说一下我的做法吧：
首先我们会准备一把韭菜清洗干净，控干水分，切断备用，之后把豆干茄条，切上适量的蒜片和辣椒段备用，（不喜欢吃的可以不放）之后起锅烧油，油热之后爆香蒜和辣椒，之后加入豆干翻炒几下，倒入切好的韭菜，翻炒，最后加入一勺生抽，一勺蚝油，不停的翻炒，出锅前放入适量的盐和鸡精，好吃简单，开胃又鲜美的美食就做好了，而且还不需要过多的佐料，是不是很简单呢!喜欢吃的朋友们你还等什么呢！动手做起来吧！
尤其是马上就要过年了，多学几道菜给家人安排起来吧，天气寒冷预防感冒从你我做起，新的一年加油！
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