减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(1)

疫情期间小伙伴们宅在家,

运动变少了,每天在吃饭、睡觉、看电视、玩手机、打游戏等,过着像极了“退休“后的生活!

轻松的同时,身体上的“肉肉”也都不知不觉的长出来了。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(2)

每天照着镜子也没有发觉身体的变化,但一穿工作服,那感觉就非常的明显了。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(3)

应该怎么办呢?要开始减肥了吗?

减肥的同时可要注意增肌,才能保持健康和良好的体态。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(4)

为了保证肌肉不被健身过程中消耗掉,应采用高蛋白饮食的方法,即增加蛋白质的摄入量。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(5)

通过增加蛋白质,多吃牛排这类脂肪含量少的红肉,有助于预防减肥时肌肉的流逝,为“减脂不减肉”提供能量基础。

比起一般纯碳水化合物食物,高蛋白食物的饱腹感要强很多,因此血糖不容易骤升骤降,也就不容易让我们暴饮暴食。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(6)

很多人减肥的时候,都从少吃肉、多吃菜下手,管住自己的嘴。

实际上,吃肉可不是让人发胖的罪魁祸首。

一块上好的牛排,除了鲜嫩多汁的肉肉满足了口腹之欲,还是一道上好的减脂增肌的餐食!

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(7)

吃牛排是有助于减肥的,牛排中的蛋白质有助于在节食过程中保持肌肉质量。

而且因为牛肉多是瘦肉,没有什么肥肉,而且经常吃有助于自己的减肥和保健。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(8)

爱吃牛排的人担心血脂增高,害怕一大块牛排会让自己的胆固醇超标。

其实,造成胆固醇和饱和脂肪过量的,是肉中的脂肪,而非蛋白质。

减肥怎么挑选牛排(吃牛排有助于减肥与保健)(9)

肉中的白色固体脂肪才是健康的敌人。

尤其是需要减肥减脂、控制胆固醇摄入的人,

在吃肉的时候,要把这些白色脂肪部分丢弃掉,鸡鸭则要去皮,这样可以减少饱和脂肪的摄入。

牛排中很少有饱和脂肪,是蛋白质含量很高的肉类。

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一块吃起来好吃的牛排,当然要吃原切的!

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小牛凯西 卡通形像

小牛凯西首创于2009年,专注于西餐美食的专业化和营养科学搭配的日常化,在菜品的研发和美食的搭配上不断的进行研发和创新。

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小牛凯西 上海旗舰店

2009年总投资5000万元现代化工厂,占地面积8000平米,日均8万片牛排产能输出,标准化流程,全程可监控;

2010年从0开始,与63家西餐餐厅建立渠道供应合作关系,布局江浙沪供应渠道;

2013年结识天猫去开店,小牛到家更方便,累计售出275万片,280000 人购买,15万人满意评价;

2015年2015年上海旗舰店开业,贵州体验店开业;

2016年安徽合肥、江苏苏州店等加盟店进入筹备阶段;小牛凯西打通线下商超渠道,11个商超品牌,32个商超终端,渠道进入建设阶段。

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密度放养

小牛凯西家的合营牧场产地直供牛排,低密度放养小公牛,肉质细嫩,脂肪含量少,有嚼劲!

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带货一哥李佳琦

带货一哥李佳琦,将这款小牛凯西牛排“卖疯了”。

大家都在购买这一款牛排来吃。小编推荐的这款牛排品质和价格就非常不错。

牛排纤维清晰,口感软嫩,咬一口嘴里还能体验爆汁的感觉!

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采用-18°冷藏技术运输,

7仓发货,大部分的城市次日就可以送达,物流速度极快,

保证了牛排的新鲜,让你吃到最新鲜的牛排。

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带货一哥李佳琦

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