爱放屁的人都有这些习惯1、吃饭太快,我来为大家科普一下关于总爱放屁是怎么回事?以下内容希望对你有帮助!
总爱放屁是怎么回事
爱放屁的人都有这些习惯
1、吃饭太快
吃饭时,有些人狼吞虎咽,有些人习惯边说边吃,这样一来,空气便会随着食物吸进身体内。一般来说,放屁就是排出这些气体的最佳途径。
专家建议,一口饭嚼20~30次即可。而老年人的消化功能较差,吃饭的速度最好控制在25~50次,这样也能帮助食物消化。
2、爱吃乳制品
平时经常吃乳制品、豆制品这一些食物的人,放屁的次数会更多。
因为这些食物在肠胃中发酵,容易产生气体,肠胃较差的人可能会出现腹胀的症状。
3、经常便秘
一旦食物在肠道内储存时间过久,肠道蠕动的速度就会变慢。在肠道内菌群的作用下,食物会出现异常发酵,产生大量的气体,即会出现放屁的情况。
想要改善便秘,平时应该多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。
4、激素失调
随着年龄不断增大,体内的激素容易出现失调,特别是更年期的女性。
若内分泌失调,肠胃功能也大不如从前,体内排气的情况便会增加。
5、消化系统差
患有胃胀气、胃炎、激躁性大肠症候群等肠胃疾病的人,肠道蠕动慢,加上疾病的影响,经常放屁也不足为奇了。
如果你的肠胃不好,小编建议适当摄入含益生菌的食物,保护胃肠道。
6、患糖尿病
糖尿病患者会常放屁,受到病情与服用的药物的影响。
长期高血糖、患糖尿病,会引发某些神经性并发症,容易干扰肠胃。