处于经期中的女性会十分敏感，由于生理因素会导致脸部起痘、身体诸多不适等症状。虽然说女性会很厌烦经期这个时段，但是月经期却是极好的排污血的时期，经期饮食是尤为关键。那么，处于经期中吃什么能更好的促进体内污血排出呢?下面小编就为你详细介绍适合经期吃的食物。
经期多吃点它促排污血
经期中，子宫内膜会产生剥落，从而造成经血的产生，这也是身体排毒的有效方式。只有将体内污血排干净，才能更好的维护健康和美丽。因此，经期中通过饮食促排污血是很有必要的。
1、红糖
除此之外，在木耳中还含有丰富的铁元素，尤为适合经期中女性食用。从而能及时的为失血的女性及时补充铁元素，起到养血美颜的作用。
且黑木耳还有凉血止血的作用，将其与红枣同煮，再适量加入冰糖，不仅是极其美味爽口的甜点，更能起到调理月经不调、贫血等不良症状。可以说是女性养生的最佳滋补品。
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