现在人们越来越注重养生，讲究饮食健康均衡，孩子的成长发育离不开均衡的营养相信很多人说起补充营养就会想到牛奶，“多喝牛奶长得高”广州唐女士，每天习惯给孩子喝牛奶，这几天咳嗽、流鼻涕，唐女儿还以为孩子是感冒了，一看医生下一跳，是因为喝牛奶孩子积食了，我来为大家科普一下关于营养不良的小孩应该多喝牛奶吗?以下内容希望对你有帮助!
营养不良的小孩应该多喝牛奶吗
现在人们越来越注重养生，讲究饮食健康均衡，孩子的成长发育离不开均衡的营养。相信很多人说起补充营养就会想到牛奶，“多喝牛奶长得高”。广州唐女士，每天习惯给孩子喝牛奶，这几天咳嗽、流鼻涕，唐女儿还以为孩子是感冒了，一看医生下一跳，是因为喝牛奶孩子积食了。
这3种常见的牛奶，孩子切记要少喝，看看你中招了没？
1.调节肠胃——乳酸菌饮品
乳酸菌饮品因为广告语”肠（常）动力，好轻松！”被大众广泛熟知，大人都觉得这奶能起到调节肠胃作用还补充营养，就给孩子吃完饭来一罐养乐多，比吃药还勤快。其实乳酸菌饮料非但不能保证调节肠胃菌群，营养价值也赶不上纯牛奶。
2.专为儿童设计——儿童奶
去超市仔细看配料表不难发现，大部分儿童奶虽然配料表第一位是牛乳或者生牛乳，但厂家为了让奶好喝点增加口感，添加了大量的糖和香精，蛋白质、钙含量并不高，也没有真核桃。而且长期喝儿童奶很容易让孩子嘴刁，惯了重甜口味就不爱吃别的。
3.无添加——复原乳
复原乳就是把浓缩乳或奶粉，加入一定比例的水或者牛奶，还原成液态奶的奶制品。其实复原乳经过两次高温杀菌，营养是有些许流失的，但钙、蛋白质是完好的。关键点在于，复原乳的口感并不好，很多厂家为了改善复原乳的口感就在里边加入大量的糖，切忌不要让宝宝们一次喝多，也要注意控糖。
牛奶并不适合每个人
喝奶补充蛋白质固然很好，但却不能多喝，宝宝喝牛奶的量更要控制，经常有人喝出来乳糖不耐受、有的人喝出积食和肠胃不调，甚至有的人一喝牛奶就拉肚子。牛奶其实并不适合每个宝宝的脾胃，在中医里，牛奶被称为“肥甘厚腻之物”，喝多了肠胃就自然受不了，很容易积食。
积食“克星”
调理孩子好体质，合理饮食是第一步，食疗更是尤为重要。含中药消食饮药食同源，促进进肠道蠕动加快消化，加快食物分解消化，缓解积食的不适。维持肠胃消化平衡，其化合物能促进胃部分泌，提高免疫力，使肠胃消化能力增强。味道酸酸的，可以加到粥里，孩子也更好接受。
并不是所有产品包装上带“奶”字就适合孩子喝，就营养高。家长们一定要要擦亮眼睛，善于利用成分表去鉴别。另外尽量晚上少喝牛奶，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜多运动，孩子才能减少积食的可能健康长大。
