高血压，作为我们最常见的慢性疾病，一直困扰着中老年人群。特别是不注意生活习惯和饮食的人，高血压症状会比较明显。临床表现有头晕、头痛、心悸等等。
想要治疗高血压，主要还是要从控制血压、维持治疗、改善症状以及防止并发症四方面入手。
若长期不注意血压升高的话，还会影响心脏、肾脏等重要器官，并造成病变的损害，也可能会引起心肌梗死、脑中风等危险疾病。
那么，您清楚高血压患者的6个“危险时刻”吗？
高血压6个“危险时刻”有哪些？
导致血压波动主要是由以下两种因素：
1-人处于睡眠、情绪激动、用力排便、暴饮暴食等情景的时候，就会引起血压波动，就可能会引起心肌梗死、脑出血等危险疾病的发生。
2-在环境因素发生变化的时候，出现忽冷忽热的时候，就会引起血压波动，诱发脑中风的风险。
现在我们就来具体了解一下，为什么会诱发心脑血管、脑中风等疾病的发生。
首先在早晨起床的时候，人体的激素会加快心率、导致血压升高，这时的血压则是一天中血压最高的时刻。而对于高血压患者来说，就会诱发心脑血管供血不足的情况。
其次，人在情绪过度紧张、激动等情绪波动的时候，会出现心率加快，血压上升的情况。而对于高血压患者，要避免情绪波动，因为会导致各种风险发生，突发心脑血管疾病。
而人在用力的时候，会增加腹压、胸腔的压力，从而导致血压升高，出现脑溢血的危险。这也是诱发心脑血管疾病的一个因素。
最后，高血压患者在暴饮暴食之后，身体血液会向着肠胃集中，就容易出现心脏以及大脑供血不足的情况，这样很容易诱发心肌梗塞、心、脑缺血等疾病。
第二个因素则是因为气温突然下降的时候，体表的血管会呈收缩状态，就会迫使体表血液进入躯干，这样则会导致血压升高。而当气温突然上升的时候，体表血管则会呈扩张的状态，血压就会过度降低，导致出现大脑供血不足的情况。也正因为血压的波动较大，才会诱发中风等危险。
当然，导致血压波动诱发心脑血管等疾病，其实还有一个因素，就是高血压患者断断续续地服用降压药。
因为担心药物有副作用，高血压患者就会在血压降低到稳定水平后选择停药，在血压升高的时候再继续服用药物，其实这种做法是错误的！
既然大家都了解到高血压的6个“危险时刻”，那我们要怎么预防它发生呢？
高血压怎么预防“危险时刻”的发生？
对于高血压患者，想要预防清晨早起引起血压升高的情况，可以做一次“24小时血压检测”，掌握自己的血压波动规律。当然，也可以选择“赖床”，只要不是“腾空而起”就好。
高血压患者，要避免情绪波动，要学会宣泄自己的情绪。忽然，也要坚持按时按量地服用降压药，维持血压的基本稳定。切记，不要擅自停药或者换药，在此之前要先咨询自己的医生。
便秘的高血压患者，也不要用力排便。可以在饮食中，多吃一些水果、蔬菜，也要多喝水，这样就可以排便顺畅一些。在气温变化差异大的时候，也要注意保暖，避免其他疾病的发生。
最后，建议高血压患者每餐吃八分饱，避免暴饮暴食，餐后也要适当地休息。
要保持一个健康、规律的生活方式。在生活中，也要特别注意以上容易诱发疾病的“危险时刻”。
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