翻一翻伤心事项排行榜，失恋肯定在前五名甚至在一些极端案例中，因为失恋造成的过分痛苦甚至会做出一些伤害自己的事情而就普通人，一旦失恋，总是会失魂落魄上一阵子，需要很大能量来走出失恋的阴影，我来为大家科普一下关于失恋了为什么特别痛苦?以下内容希望对你有帮助!
失恋了为什么特别痛苦
翻一翻伤心事项排行榜，失恋肯定在前五名。甚至在一些极端案例中，因为失恋造成的过分痛苦甚至会做出一些伤害自己的事情。而就普通人，一旦失恋，总是会失魂落魄上一阵子，需要很大能量来走出失恋的阴影。
明明在得到爱情前，是个独立的个体，为什么在失去爱情后，就仿佛被剥了层皮？
因为在失恋时，失去的也是自己部分身份感的遗失。
我们生活在社会中，有很多的社会身份，也向社会发送了很多特定的社会标签，学历、职业、能力、样貌等。我们总希望在这些身份之外，还有一个标签之后真正的我，“个人身份”。恋人是各类关系中依赖性最高、亲密性最高的关系。我们会理性地认知到自己并不是世界上最完美的那个人，但是却自己在恋人眼中是最真实最完美的那个人。而恋人在相恋时也确实给到那种“舍我其谁”，天下只有我最好最美的“个体认知”。所以在真心相恋时，我们得到了这部分个人身份的肯定和看见。有了超越一般关系的紧密和满足。
而当失去这份感情时，当这份因为一个人的给予而产生的爱失去的时候，我们仿佛失去了自己的一部分，而忘记了这份爱本身就是外来的，这份宝贝本身就是独立于自我以外的。而随着爱情失去的，还有在这份爱中建立的“个人身份”认知。失去了那一份看见和肯定，就仿佛失去了那一份全世界最独一无二的自我。
所以很多人失恋后需要父母的关怀，亲情也是在帮助我们构建这种“个人身份”的认同，也是一份超出平常的关爱；还有朋友之间的友情，可以看到很多电影中女生失恋后闺蜜给予的安慰，男生失恋后伙伴们陪着地喝酒打游戏，都是在友谊中重新构建“个人身份”，来弥补失去爱情对“个人身份”的折损。
失恋让我们痛苦，并不一定是非那个人不可，没有那个人生活就无法继续，而是失去了那份认可那份毫不保留的支持，失去了一种信念。
当然随着年岁阅历的增加，我们越来越能够通过自我来定义自我，越来越能够给予自我肯定，无条件地相信自己、爱自己。而也只有我们越发信赖自己，相信自己的独一无二非比寻常后，失恋造成的痛苦就越少、失恋恢复期越短。
深深地爱自己，好好地爱自己，才是抵御一切暴风雨的前提，也是勇敢拥抱新鲜的爱情的开始。
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