孩子的成长发育是爸妈最关心的问题，而身高和体重则是最能直接反映孩子的健康状况。经常看到妈妈们扎堆讨论，也见过不少因自家宝贝长得瘦小而焦虑不已、担心孩子营养不良的家长。
像我表妹家孩子5岁半了，但是看起来却像4岁多的样子。眼看马上要入小学，孩子这小身板，在同龄人当中是个子最小的，所以一家人为此急得团团转。
小区里几个弟弟妹妹来家里玩，看着都比自家孩子高。孩子自己也问：“妈妈，我是姐姐，为啥我比他们个子还小？”听闻如此，表妹心里一阵酸楚，不知道说什么好。
孩子是长得瘦小一些，表妹老早就跟我提过，刚开始以为是缺钙，什么钙水、维D、高钙奶等，一应没给少吃，但孩子就是长得慢。这个问题实着非常困扰我这对老表夫妇。
那么长得瘦小的孩子，是不是就是发育不良？
身高体重是“标尺”，但非瘦小就是发育不正常身高体重是衡量儿童生长发育最常用的指标，也是判断孩子健康与否的标准之一。无论孩子身高体重指数是过高还是过低，都预示着可能存在一些健康隐患。
所以，家长们定期且连续地为孩子测量身高和体重等，对于评估孩子的生长发育、营养、体质状况等都有非常重要的参考价值。
但是我们也看到一些家长对于自家孩子的生长指数十分“患得患失”，总担心孩子长不高，或长太瘦，只要稍微偏离“标准”，就显得格外紧张。
实际上，标准参数不是一个特定的数值，而是一个数值范围。除少数早产、出生时低体重的婴儿，或生长激素分泌异常、先天性的代谢疾病的娃以外，绝大多数孩子的生长曲线是在正常的范围内的，身体健康方面也并无异常。
宝宝身高体重不达标，家长第一反应自然是找原因。其实，孩子的生长发育并非朝夕之间的事，我们应当从养育孩子的整个过程，以及生活细节当中找原因。最为常见的5个“诱因”，看看你家娃是否也存在？
未及时添加辅食
世界卫生组织以及中国营养学会等权威机构均建议，婴儿应从6个月开始添加辅食。宝宝6个月后，光吃母乳或奶粉已经无法满足身体的营养需求。因此需要通过摄入其它的食物，来补充营养使身体正常发育。
宝宝的活动量增加
随着月龄的增长，宝宝不再是那个只会乖乖躺着的小婴儿啦。他慢慢学会抬头、翻身、坐、爬、站走、跑、跳等，身体和四肢也越来越灵活，一刻都闲不下来。正因如此，宝宝的活动量增大，能量消耗快，没有得到及时补充的话，就会越来越“轻减”哦。
孩子的饮食不规律
饮食不规律会影响正常进食，也会影响消化和吸收。新生宝宝要按需喂养，但随着月龄增长，饮食要慢慢过渡到有规律地喂哺。比如定时定量地给宝宝喂奶，按照一日3餐 小食的习惯喂养。每天应根据自家娃的情况，尽可能地安排固定时间进餐。
食物搭配不合理
食物搭配不科学、营养结构不合理，也会影响宝宝正常发育。比如说经常给宝宝吃一些低热量、低脂肪的食物，或许食物当中缺乏某一类营养元素（如钙、铁、锌以及种类维生素等），宝宝生长发育也会受限。所以给宝宝吃的食物，一定要种类多、营养全面才好。
不良的饮食习惯
不难发现，发育方面落后的孩子，身上多少会有些太好的饮食习惯。比如偏食、挑食、边玩边吃、边看电视边吃饭，甚至有的要家长追着喂饭。以上这些情况，不仅影响孩子进食和摄取营养，还不利于肠胃消化和吸收。
孩子生病了
一些消化系统、代谢、内分泌等方面的疾病，容易导致孩子体格偏瘦弱。这类情况下，即使孩子的胃口很好，吃得也不少，但仍然会出现体重下降、体质虚弱等情况。应带孩子及时就诊，找到正确的治疗办法。
孩子生长指数不达标，调养从4件事开始宝宝体重不达标怎么办？除了找到原因，最重要的是如何帮助孩子进行调理。无论出于哪种原因，家长只需为孩子做好4件事，足矣。
带孩子做一个全面的检查
通过全面的身体检查，爸妈能更全面地了解孩子的身体状况，特别是消化系统、脾胃方面的问题，最好能心里有数。一旦发现问题，应按医嘱为孩子用药或积极配合治疗。
对膳食结构进行优化调整
跟吃药相比，相信更多家长会选择食补的方式为孩子进行调养。对于还没添加辅食的宝宝，可以考虑适时添加并逐步丰富种类。孩子每天的食物应确保多样化，谷物、肉类、蛋类、豆类和果蔬等应均衡搭配，每天的食物种类应达12种以上，每周达25种以上。
纠正不良的饮食习惯
对于挑食的孩子，可以变换多种烹饪方式（煮、蒸、炖等），实在不行可以寻营养值接近的食物代替。宝宝吃饭环境要保持安静无干扰。比如让宝宝坐在儿童餐椅上，关电视，拿掉玩具、手机等。此外，还要注意一日三餐定时定量，饭前饭后半小时内不吃零食等。
多带宝宝去户外活动
孩子的体质好不好，不能光看胖瘦和高矮，想要拥有一副好身体，唯有多运动。经常带孩子到户外参加活动，走走看看、跑跑跳跳，大一些的孩子还可以通过跑步、打篮球、羽毛器、跳绳等运动，消耗体能，加速新陈代谢，同时也能让食欲大增。
总的来说，孩子生长发育未达标，除了生病的原因，更多的是要家长反省自身的问题，多是因为喂养不当、没有养成良好的饮食和生活起居习惯所致。
孩子平时吃什么、怎么吃多由家长决定，但我们也不要因此去强迫和哄骗孩子进食，以免孩子更排斥食物，更不愿意配合调养身体哦。
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