不少家长觉得孩子睡觉打呼噜，说明他睡的香，且自认为很可爱。但这种想法是不对的。孩子睡觉“鼾声四起”不是睡得香，反倒是健康出了问题！
那么，孩子们睡觉，为什么会出现打呼噜？总是习惯性张嘴呼吸，又是什么原因造成的？今天就来给朋友们细细说一说。
小小的打呼噜，并不简单！
其实，小孩子睡觉爱打鼾，背后原因有很多种，像腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、感冒鼻塞、肥胖等因素，都会造成孩子睡觉打呼噜、张嘴呼吸。
不过，最常见的一个原因，还是腺样体肥大造成的。
美国儿科学会研究认为，腺样体和扁桃体肿大是引起孩子阻塞性睡眠呼吸暂停最常见的原因。
其实，腺样体它和扁桃体算是关系很好的“兄弟”，但低调的它并不像扁桃体那样“出名。
以至于很多家长听到“腺样体肥大”这个词时，可能会觉得十分陌生。
事实上，腺样体本身是一个免疫器官，位于鼻咽的顶壁和后壁交界处，两侧咽隐窝之间的一块淋巴组织，扮演着“健康卫士”的角色。
但如果它总是发炎、病理性增生肥大，就会成为窝藏细菌的场所，变成“罪魁祸首”，容易引起周围器官并发症甚至全身并发症，对人体有害而无益。
所以说，腺样体还是说变就变的“两面派”，咱们得小心。
为什么孩子的腺样体，容易出问题？
简单来说，引起孩子腺样体肥大的原因主要有以下几点~
首先是孩子自身免疫力低下的原因。尤其是换季的时候，如果孩子营养不良、免疫力下降，很容易产生腺样体炎症，而炎症反复刺激，就会导致腺样体肥大。
其次，是孩子曾有急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原发病的情况。因为鼻腔内的炎性分泌物，容易反复刺激腺样体，导致腺样体肥大。
而腺样体肥大的同时，又妨碍了鼻腔以及鼻窦的通气引流，导致鼻炎、鼻窦炎也不容易治愈，两者相互为因果，恶性循环。
当然，外部环境的因素，也有一定影响！像空气污染、经常接触过敏原、寒冷刺激引起的上呼吸道感染、各种急性传染病、急性腺样体炎、慢性咽炎的反复发作，同样会导致腺样体肥大。
睡觉打鼾的危害，到底有多大？
小孩子暂时性的打鼾那没什么问题，如果是长期打呼噜，那影响可不小，得注意了！
①影响孩子长个子：孩子睡觉打鼾、张口呼吸的影响，像孩子的鼻腔若通气不畅，还会导致供氧不足，促生长激素分泌减少，影响孩子长个子。
②颜值下跌，越长越丑：长期张口呼吸，会导致孩子的面部发育会变形。
从而出现下唇外翻、牙齿不齐、颌面畸形、下巴变短，甚至会出现龅牙、及腺样体面容，不知不觉中，你家孩子的颜值，也就越来越低了。
③影响智力，学习不好：长期睡眠打鼾及张口呼吸，孩子睡眠质量差，从而白天精神差，注意力难集中，记忆力下降，导致孩子学习成绩差，学习能力不强。
除此之外，有少部分孩子会因腺样体肥大，而压迫“咽鼓管”鼻咽部开口，严重时可出现呼吸暂停，还容易得中耳炎、听力下降。
总之，提醒大家，打鼾非小事，诸君要重视！
不想睡觉打呼噜，试试这个办法
01
改变生活方式，看看效果如何
加强锻炼，增强抵抗力：适当适量地让孩子运动，不仅能增强体质，也能减少肥胖现象的发生。
均衡饮食，补充营养：平时要少给孩子吃过冷、过热和辛辣刺激的食物，大鱼大肉要适量，避免孩子积食。
观察气候变化，做好防护措施：天气变冷的时候，要给孩子保暖，避免孩子着凉，预防孩子反复感冒和其他上呼吸道感染。
当然，如果自己孩子从小有过敏性鼻炎、哮喘的话，建议最好检测导致症状的过敏原，避免接触过敏原。
睡觉注意睡姿，可以侧卧：平躺睡觉时，舌头和软腭会下坠，也会阻塞呼吸道引起打呼。选择侧卧，说不定可以避免这个问题，虽然疗效不及其他方法好，但成本低，容易坚持。
02
接受专业医生的治疗，很重要！
想要让孩子彻底告别打鼾，还得需要从根上治。
如果你家孩子有以下情况，需要请医生评估是否存腺样体肥大问题，比如：
●除了吃饭、说话，呼吸时总是习惯张着嘴，说话鼻音重；
●夜间张口呼吸、频繁打鼾，经常夜醒，睡眠不安；
●白天感到疲乏，总是瞌睡，精力不集中，或者烦躁不安；
●家长面容正常，孩子出现龅牙、越来越丑,俗称“腺样体面容”；
●频繁的出现扁桃体肿大，耳朵发炎.....
这个时候，良心建议带孩子到耳鼻喉医院让医生检查一下，最好顺便做一下睡眠呼吸监测，来明确一下孩子是否存在腺样体肥大症状，了解其严重程度，早发现早治疗。
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