吃什么东西可以减肥瘦身（怎么减肥比较好）

减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动燃烧脂肪才能够有减肥的效果的，我来为大家科普一下关于吃什么东西可以减肥瘦身?以下内容希望对你有帮助!

吃什么东西可以减肥瘦身

减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。

单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的。