糖尿病和饮食息息相关，它是糖尿病治疗中最基础的一环。但很多人不知道的是，糖尿病饮食同时也是最健康的饮食，普通人群同样适用，并且通过这样的饮食，可以预防很多疾病。
那么，糖尿病饮食究竟要如何吃呢？很麻烦吗？
它其实也不麻烦，只是讲究个全面。每餐主食、蔬菜、肉蛋，都要得到保证。当然，我们每天都是这样吃饭，糖尿病饮食稍微有些不同的是，要根据患者的身高、体重以及每天的活动量制定一个进食量，这样才能更精准地控制血糖和体重。
对于普通人群来讲，如果觉得麻烦，其实一个盘子就可以搞定，尤其是每次节假日聚餐的时候，怕吃多，用一个15公分左右大的盘子，按照比例选好自己的菜品和食品就好。
只是，这个比例是怎样的呢？9月6日晚6:00，关注山东广播电视台新闻频道《健康山东》，济南市中心医院内分泌科副主任医师姜强为大家揭晓。
特邀专家：
姜强，副主任医师，济南市中心医院内分泌科。
山东预防医学会糖尿病防治分会常委秘书，山东预防医学会内分泌与代谢性疾病防治分会青年委员，山东省老年医学会内分泌委员会青年委员。擅长家族性糖尿病调查和防治，危重症和围手术期糖尿病管理，糖尿病相关并发症的治疗，其他内分泌和代谢性疾病的诊治。
