运动前:吃香蕉保护肌肉，以防其过度消耗健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是因为这个健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦，我来为大家科普一下关于运动前后为什么要吃香蕉?以下内容希望对你有帮助!
运动前后为什么要吃香蕉
运动前:
吃香蕉保护肌肉，以防其过度消耗。健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是因为这个。健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦。
运动后:
吃香蕉，能帮助你拥有更好的健身状态。如果你关注网球赛事，你会发现网球选手经常在赛前或者是赛中吃一点香蕉，其目的就是补充身体迅速丢失的能量。我们平常健身后，即刻补充一根香蕉也是很好的。
