爱情是个永恒的话题，我们可以从很多的角度去诠释爱情，社会心理学有一个比较著名的理论：社会交换论。社会交换论主张从经济学的投入—关系的视角去研究人们的行为，从这个视角去看待爱情，其实爱情里面包含了各种利益和物质交换。
今天我们看看用交换的理论如何划分爱情的几个阶段：
1.取样评估
人们在一开始确定追求对象的时候，通常会比较在和对方交往过程中。自己的得到是否大于自己的付出，如果得到大于付出的成本，那么就会和对方展开交往。在这一过程中，人们会尽量和不同的异性接触，目的就是在衡量比较自己的收益和付出。所以不要怪自己喜欢的的人为什么迟迟不肯接受自己，无非是觉得和你在一起获得的利益比较少而已。
2.互惠原理
当双方能够在一起后，便进入互惠的阶段，互惠就是双方开始互相为对方投入，投入并不一定全部是物质消费，时间，精力，都可以包括在内，如一起约会，聊天，游玩，聊共同的话题等，人们为对方投入，也从对方那里获得产出，在投入和产出的过程中，双方之间的亲密感获得提升，但还不会涉及太过私人的领域。
3.承诺阶段
当双方的亲密感上升到一定的程度，同时双方在交往过程从对方身上获得的收益远大于从其他异性那里获得的收益，就会倾向于使用承诺的方式，让双方的关系固定下来，也就是通常所说的确定恋爱关系，一旦确定恋爱关系，双方就会产生更多的交集，或达到热恋阶段。
4.制度化
爱情的最后一个阶段叫做制度化，也就是需要开花结果的时候了，制度化的最主要特征：双方都觉得彼此是自己的真爱，想要和对方共度一生，为了达成这种心愿，于是需要用一些形式去使双方的关系变成一种契约，最通常的做法就是结婚，结婚最大的好处就是用法律的方式保证双方的忠诚和关系的稳定。
以上是用社会交换论看待爱情的几个阶段，虽然用交换的观点来解释爱情有点现实，但作为成年人，把爱情太过理想化也是不成熟的处理方式，了解一些爱情背后的现实性将使我们减少很多关于感情的纠结。
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