点击上方“健身领域”可以订阅哦!

本文将是健身领域“补剂课堂”的衍生,我们会和HowardFitness、韩国DONG LI公司合作,尝试从营养学以及补剂商品的角度给常见的补剂分类、并且打分,告诉大家什么补剂比较坑,什么补剂比较实在。

减脂补剂有效果吗(减脂补剂的效果)(1)

本文集中讨论几种“补剂”效果,用于一次性回复各种对补剂的崇拜、神化。

对于部分健身爱好者执迷不悟、反驳时所谓的“理论不等于实际”,简单来说——科学的理论也是建立在实际研究上的,索队参考的很多研究结论都经历过丰富的实验。

减脂补剂的“效果”。6-21

难度:低

概论:1、减脂补剂有什么?2、他们那所谓的“效果”。

前一篇《增肌补剂的“效果”》,回复“补剂”即可查看!另外需要健身计划的,回复“计划”即可!

增肌补剂有什么?

常见所谓的减脂补剂如下:

1、号称无副作用、平稳减脂的:左旋肉碱、酵素、共轭亚油酸等;

减脂补剂有效果吗(减脂补剂的效果)(2)

2、号称加快代谢、脂肪燃烧的:各类“脂肪杀手、燃烧弹”(主要成分咖啡因);

3、其他类。

他们那所谓的“效果”。

1、号称无副作用、平稳减脂的:

这一类运动补剂在“减脂圈”是极出彩的。说他们出彩——可能真的只是宣传的很出彩,实际上并没有什么鬼用。

减脂补剂有效果吗(减脂补剂的效果)(3)

以最“经典”的几款为例:左旋肉碱:尽管它参与脂肪燃烧的过程,但是口服左旋肉碱并没有什么用,甚至都没有通过双盲测试,更不要说“减脂”了。除非你是素食主义者,不然这个产品除了花钱,真的没啥用。

酵素:请教过某就职跨国医疗公司负责酵素开发的博士,酵素对于减脂的帮助为零,原因很简单,蛋白质(酵素是蛋白质),经过胃部都会失去活性,也就是说并没有消耗脂肪的作用。

减脂补剂有效果吗(减脂补剂的效果)(4)

所以,如果你觉得吃点什么“无副作用、又效果显著”的减脂补剂,那么可能你得做梦。

2、号称加快代谢、脂肪燃烧的:

常见的燃脂产品,以各种“脂肪杀手、减脂精英、燃脂”为代表,配方中典型的有:咖啡因、绿茶提取物、育亨宾等。这类产品,使用激进的配方,提高你的心率,增加代谢,不可否认,确实有一定的减脂作用。

减脂补剂有效果吗(减脂补剂的效果)(5)

但是——至于效果,可能就不尽人意,目前也没有相关的研究表明吃了这些补剂有1%还是2%的效果。另外,我们不能忽视其副作用,激进的补剂会提高心率和血压,甚至导致失眠、心悸等问题。

如果你还有补剂问题、营养学问题、健身问题,我们欢迎你的提问!力求成为打造全网第一的补剂、营养、健身平台,曝光黑幕,告诉你需要的、你可以得到的。

健身领域,网络上唯一一个不卖补剂、不坑人、只写干货的健身自媒体!

更多健身计划、减肥方法,扫描下方二维码,或者添加我们的微信公众平台sszzhh49,在健身领域平台搜索对应关键字。

回复“健友秀”,看看比你强的人如何蜕变;

回复“计划”,查看各种健身计划;

回复“增肌”、“减脂”,了解对应知识;

微博@上海索索健身领域,参加各种健身活动。

,