人体内的毒素每天都在产生和排泄，如果这个代谢的过程出现紊乱，那么人体内的毒素就会增多，这样导致多种疾病的发生。所以，身体干净也是预防一切疾病的根源。随着年龄的增长人体的代谢越来越缓慢，这也导致了毒素和热量在体内的积聚，所以越是中年以后越容易出现疾病。那么该如何改变这种现象呢?
今天，我们就一同来了解如何让我们的身体干净，通过哪种方法能达到排毒的目的。
一、体内毒素从哪里排出
在了解如何给我们的身体排毒之前，我们要先了解身体上的毒素是如何代谢出体外的，只有这样，我们才能更好的干净身体。
1.肺是排毒出口
肺每时每刻都需要呼吸，而且和口鼻相通，人体每天要呼吸将近八千升的空气，空气中的灰尘、细菌、病毒等容易随着空气进入肺部，所以肺是人体最容易积聚毒素的地方。
肺的排毒方式
主动咳嗽或被动咳嗽都是一种排毒方式，另外，深呼吸也是一种方法。
2.肾是人体排毒出口
肾是人体的一个解毒器官，也是一个重要的排毒器官。通过过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，经过水液的代谢，以尿的形式排出体外。如果出现憋尿现象，那么尿液中的毒素会增加，重新被吸收进入血液。
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