生活、工作紧张，劳累之下面色青白、身材不瘦还胖的人士就是虚胖，中医解释为气血两虚而造成。药物治疗的同时也应该与一些补气健脾、养血䃼虚和消肿减肥的食疗结合一起。红豆冬瓜虾米汤对于虚胖、身体虚乏等症状的人士都有良好的调䃼作用。
By 只爱飞飞自己
用料
- 冬瓜 100g
- 红小豆 50g
- 虾米 10g
- 盐 适量
- 清水 1000ml
做法步骤
1、红小豆浸泡1个小时
2、冬瓜带皮洗净切成方块状，虾米洗净
3、锅里加入清水1000ml，放入红小豆大火烧开转小火煮10分钟
4、加入虾米小火煮10分钟
5、加入冬瓜小火煮5-8分钟，调入适量盐即可，吃的时候汤和渣一起吃。
6、养血补虚汤品
7、消肿减肥汤品
小贴士
1.吃不了腥味的，在熬汤可加两片姜去腥。 2.冬瓜皮不要去掉，它是利水消肿的上等食材，去掉了瓜皮，整个汤的功效就少了一半。 3.虾米自带有咸味，口味比较清淡的人士可不用添加盐。 3.材料份量：2碗。
----------
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
,
