哺乳期腰疼的恢复方法(哺乳期腰痛怎么办)(1)

哺乳期女性易患腰痛

一些女性在产后,特别是哺乳期,容易引起腰痛感。腰疼虽然只是一个症状,但是如果处理不及时,也会影响到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了与女性在做月子期间,不当的生活习惯、坐姿有关其实与妊娠期间,不断增大的子宫,使得人体的得心向前移,骨盆也跟着向前倾,由此引起腰椎疼痛的感觉。

一般情况下,哺乳期有腰疼的感觉,只需要特别注意日常的护理方法即可。如产后一定要避免不恰当的姿势。特别是在闽南地区,有许多人习惯长时间躺着在软床上,而不注意运动是很有可能会加重哺乳期腰疼痛感的。

此外在民间也有坐月子期间不能过度劳累,以免引起创伤,加重腰疼的感觉。此外女性在分娩之后,由于整个身体还处于恢复期,特别是内分泌系统、骨盆韧带等都还处于于恢复期,腰部的肌肉也相对较为松弛。再加上哺乳期的女性一般还要承担育儿的责任,因此非常容易引起盆腔血淤,而中医认为,通则不痛,痛则不通,因此盆腔血淤容易加重腰部的疼痛感。

哺乳期腰痛该如何避免?

在坐月子期间,要注意适当多的休息,要特别注意腰部的护理工作,避免腰部受寒,特别要注意避免用冷水洗澡;要让腰部得到充分的休息。此外,一定要注意避免不良的坐姿,如时间的弯腰驼背、靠沙发上睡觉等等,都有可能加重哺乳期腰疼。

此外在产后,要避免过早穿高跟鞋,尽量以舒适的棉布鞋为主,尽量避免久站等等。

一般情况下女性在哺乳期不需要治疗,只要注意腰部的护理,就可有利于腰部的恢复。但是如果疼痛过于严重,需要服用止痛药的话,则需要告之医生自己正处于哺乳期,且要在医生的建议下服用药物。如果需要停止哺乳的话,则建议,暂时用吸奶器,将乳汁吸出,等药效过后,即可接着喂奶。

导致女性腰痛的其他原因

一、身体内脏疾病引起的腰疼,如妇科炎症,附件感染、子宫感染等都有可能引起腰部疼痛的感觉。

二、脊髓炎症、脊髓肿瘤等脊椎神经等疾病。

三、扭伤、出 血、挫伤等软组织损伤也会引起腰部疼痛。

四、其它疾病。如肾脏方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。

在哺乳期,如果是因为这些原因引起腰部疼痛感的话,则建议到正规的医院去接受检查并治疗。此外,日常生活中一定要注意以下几个细节。

一、避免过度劳累。

二、避免久坐、久站、久躺。

三、避免盲目服药。

四、避免用力敲击后背。

最后提醒广大的女性朋友,在产后,哺乳期一定要特别注意保养自己,要适当听“老人言”从而最大程度的远离哺乳期腰痛感。

,