随着科技的快速发展，手机逐渐普及开来。现在，即便是老人家或者小学生，基本上也每人都至少拥有一部手机了。而有一部分人每时每刻手机不离身，俗称“手机控”。那么，长时间玩手机，对身体有什么影响吗？下面大家一起来看看吧。
1、长时间玩手机容易伤害眼睛，导致近视
现在很多人都有睡觉之前刷一下手机的习惯，他们通常会翻翻微博，看看朋友圈，逛逛淘宝等。特别是年轻人，睡前刷微信、QQ等已经是他们与同学或者同事联络感情甚至是进行工作交流的一种方式。但是，很多年轻人并没有控制好时间，通常是一刷手机就停不下来，长时间盯着光亮的屏幕直到深夜。所以很多人因为得了近视或者近视程度迅速加深。
2、长时间玩手机容易造成颈椎病
平日里的进餐时间、同学聚会、或者稍有空暇的时间甚至是走路期间，大家都会不自觉地会把手机掏出来，开始成为“低头族”，这不是个别的现象，而是极其普遍的现象了。但是，低头玩手机对身体的损害非常严重，特别是对肌腱和颈椎的伤害，严重时甚至会影响到生活。
3、长时间玩手机容易造成脱发严重
年轻人很多都有熬夜玩手机的习惯。殊不知，长期熬夜玩手机的时候，人的注意力会高度集中，他的大脑就长时间处于兴奋的状态，中枢神经也会随着长时间高度紧张，如此一来就容易导致植物神经紊乱、皮肤的毛细血管功能失调、头皮局部血管剧烈收缩，从而造成供血量减少，那么毛囊所需营养就缺乏，最后很可能会造成脱发严重。熬夜党们不妨多观察一下，自己是否近来脱发严重。
4、长时间玩手机容易造成睡眠质量下降
长期熬夜玩手机，自然就会导致睡眠不足。而睡眠不足很可能会导致体内的神经毒素堆积，从而扰乱正常的作息时间。另外，熬夜玩手机的人也很难获得比较好的睡眠质量。并且，熬一次夜的人可能需要三四天才能将不足的睡眠充分补回。
手机的发明的确给人们的学习、生活、工作等带来了诸多便利，比如方便与家人朋友联系、方便查阅资料等等。但是，过于沉迷手机、花费大量的时间在手机游戏等上，却不仅仅会损害身体健康，还可能导致交流障碍、心理问题等等问题。所以，大家应该控制好使用手机的时间，让手机的存在是使得自己的生活更加健康便利，而不是损害了身体，得不偿失。
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