襄阳市位于湖北省西北部，2020年全市GDP总量为4601.97亿元，是湖北省第二经济强市，GDP排名略高于人口排名。根据第七次全国人口普查结果，襄阳市常住人口为526.1万人，与第六次全国人口普查相比减少23.94万人，是湖北省第三人口大市，仅次于武汉、黄冈。
襄阳市常住人口中，男性人口为2661772人占50.59%，女性人口为2599179人占49.41%，男性人口略多于女性人口，男女人口比例较为协调；60岁及以上人口为1089029人，占襄阳市常住人口的20.70%，人口老龄化程度略高。总体来看，襄阳市的整体人口结构非常一般。
襄阳市总面积1.97万平方千米，下辖3个市辖区（襄城区、樊城区、襄州区）、3个县（南漳县、谷城县、保康县）、3个县级市（老河口市、枣阳市、宜城市）共计9个县级行政区，另设有襄阳市高新技术产业开发区、东津新区、鱼梁洲开发区3个功能区，以下为襄阳市各区县的人口分布及经济发展情况。
襄州区常住人口为89.39万人，含东津新区常住人口12.73万人，是襄阳市常住人口最多的区县，如果加上高新区托管部分，常住人口数量接近100万人。襄州区位于襄阳市区东部及北部，是襄阳市3个市辖区中面积最大、人口最多的区，2020年全区GDP总量高达728.22亿元，产业结构均衡，工业及农业均比较发达，再加上庞大的人口规模，发展潜极其巨大。
枣阳市常住人口为88.88万人，与六普相比减少11.59万人，是襄阳市管辖的6个县市中人口最多、经济实力最强的县市，2020年GDP总量高达654.98亿元，是湖北省排名前列的经济强县，产业结构均衡，工业实力雄厚，是湖北省最具发展潜力的县域经济单元之一。
樊城区常住人口为63.24万人（不含高新区托管部分），2020年全区GDP总量为543亿元，产业结构先进，服务业是全区的绝对经济支柱，是襄阳市的经济、交通、信息、物流中心，素有“南船北马，七省通衢”之称，地理位置优越，经济发展空间巨大。
襄城区常住人口为48.88万人（含鱼梁洲开发区常住人口1.32万人），谷城县常住人口为48.33万人，与六普相比，襄城区增加1.56万人，谷城县减少4.03万人。谷城县位于鄂西北山区，境内矿产资源极为丰富，2020年GDP总量高达385.86亿元，略高于人口相近的襄城区，工业是全县的经济支柱，产业结构均衡，经济上行空间依然巨大。相比之下，襄城区作为襄阳市政治中心，经济实力略显单薄，但产业结构极为先进。
宜城市常住人口为46.94万人，南漳县常住人口为45.57万人，老河口市常住人口为42.05万人，与六普相比，宜城市减少4.31万人，南漳县减少7.8万人，老河口市减少5.1万人。其中，南漳县60岁及以上人口占比为23.63%，宜城市60岁及以上人口占比为23.21%，是襄阳市人口老龄化程度第二高、第三高的区县。
宜城市位于襄阳、荆门、随州三市交界处，自然地理条件优越，物产资源丰富，2020年GDP为355.79亿元，工业实力雄厚，服务业发展相对滞后，老河口市的情况与宜城市极为相似，工农业均发展不错，成长潜力十足。相比之下，南漳县是一个典型山区农业大县，2020年全县GDP为293.35亿元，远低于人口相近的宜城市、老河口市，工业基础略显薄弱。
襄阳高新区常住人口为30.46万人，2020年GDP总量高达1020亿元，是襄阳市的经济核心。
保康县常住人口为22.36万人，与六普相比减少3.1万人，是襄阳市人口最少、经济最弱的区县，2020年全县GDP仅有132.94亿元，是唯一GDP低于200亿元的区县。此外，保康县60岁及以上人口占比高达24.92%，是襄阳市人口老龄化程度最高的区县，未来发展堪忧。
襄阳市10个区县（9个行政区 1个功能区）中，有2个区县常住人口超过80万人，1个区县常住人口介于60—70万人，5个区县常住人口介于40—50万人，2个区县常住人口介于20—40万人。与第六次人口普查相比，市辖区常住人口呈正增长，6个辖县常住人口均呈负增长，其中多个县市人口减幅极大，中心城区的人口聚集效应和经济红利极为明显。
襄阳10个区县，你看好哪个？
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