在春夏之交，许多人因为温度的反差，周围蚊虫的增加很容易感冒，一感冒就会咽喉发炎。咽喉发炎后，我们许多东西都吃不下，并且咽喉一旦发炎后就会影响到我们的支气管炎，并且再严重的时候就会影响到肺部。所以保护好我们的咽喉是非常有必要的，吃这些食物有利于我们的咽喉。
莴笋
莴笋中含有丰富的钾，钾有利于促进排尿，有利于排除我们身体中的有害物质。所以当我们咽喉发炎时，莴笋中的钾有利于我们体内的炎症的缓解。并且莴笋良性的特质。也有利于缓解我们咽喉的疼痛。
梨子
梨子在所有水果中治疗咽喉是最有效果的。梨子不但有生津止渴的效果，还能润肺止咳。冰糖雪梨是非常好的一种缓解咽喉疼痛的事物。梨子的清凉再加上冰糖的调节，对保护自己的咽喉十分有好处。
枇杷
枇杷的营养非常丰富，其中含有丰富的维生素A、B、C等，还有钾等微量元素。并且枇杷还有的胡萝卜素是水果中排名第三的。中医认为枇杷有化痰，止咳的功效。
苋菜
苋菜的清热解毒的功效是非常突出的，苋菜味道甘甜，对咽喉没有刺激。在加上苋菜本身有解毒的功效，可以清楚我们身体内的毒素。并且苋菜还有凉血散瘀的功效，可以有效防止我们的咽喉炎发展为支气管炎。平时多吃苋菜，也以帮助我们清凉咽喉。
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