不知道兄弟们有没有这样的问题,好不容易空切、反跑出来个好机会,结果到了篮下,步子总是调整不好,导致没进

今天给兄弟们分享一个锋线底线得分技巧,说是得分技巧,不如说是一个小脚步——并步

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(1)

兄弟们在空切到3秒区附近,底线位置接球后,这个时候得分机会就在眼前,千万别慌

3步上篮,距离太近,直接起?似乎又有点远

最好的办法是,先用靠近篮筐的脚顺势跨一大步

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(2)

之后跨步发力,半转身面框

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(3)

后脚跟上,半蹲蓄力,直接起跳放篮

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(4)

上面说的是没人防守的情况下,碰到轮转换位快、防守意识好的对手,肯定会提前站住有利的位置,那也不用怕

先将球自然举过头顶护球,不要横肘,这时可以调整一下身体的平衡、同时观察防守

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(5)

如果你有信心吃他,那就直接大力放球,在球弹起的瞬间,身体躯干发力,让防守者横移,果断对抗,然后拿球起跳放篮

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(6)

整个过程,脚步要简洁有力啊!

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(7)

如果对面儿补防的是个高又壮的中锋!钢不过的咱就不钢!内线队友肯定漏了!传他!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(8)

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(9)

三步上篮和并步上篮(必备技能并步上篮)(10)


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