“衰老”是必经的生命历程,它意味着生命的能量在不断流逝,我们失去有活力的身体,失去饱满有弹性的肌肤。“失去”总是让人难以接受,所以从古至今大家都在寻找能够延缓身体老化的办法。

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尤其是爱美的女性,会使用大量的护肤品、甚至医美手段让自己维持年轻的状态。其实身体表面的状态是内部营养吸收的呈现,想要让自己显年轻,离不开饮食的调理。建议女性日常多吃这5种“养肤”食物,营养又解馋,少女感满满。

1、黑豆豆浆

大家都知道豆制品对女性身体的养护非常好,很多女性早餐习惯喝豆浆。相比常见的黄豆豆浆,黑豆研磨的豆浆含有的膳食营养更全面,对女性来说不仅能够增强体质,皮肤也会更加白皙有弹性。

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若没时间自己研磨,我给大家找到三川归黑豆浆粉。速溶豆浆粉冲泡简单方便,关键是零添加,配料也只有黑豆、黑米和麦芽糖醇三种物质,喝着更安全稳妥。

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独立包装的三川归黑豆浆粉,一袋刚好冲泡一杯,不用担心控制不好量影响豆浆的口感。早上起床冲泡一杯豆浆,让浓郁的豆香味唤醒沉睡的味蕾,开启美好的一天。

2、冻干银耳羹

坊间传言“不会吃得才吃燕窝,会吃得只吃银耳”,燕窝价格昂贵,即使知道对皮肤养护有好处,也很难每天吃。“贫民窟”女孩也有爱美的权利,银耳就是非常好的替代品,物美价廉,营养丰富。

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银耳比较“娇气”,浸泡时间不能太久,熬煮时间也要把握好。对于忙碌的上班族实在很难坚持,不妨入手冻干银耳羹,营养和口感不打折,关键是节省时间和精力。

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采用冻干技术将熬制好的银耳羹浓缩成方块状,喝的时候只要加入热水泡30秒,一碗胶质感满满的银耳羹就做好。喝起来清爽顺滑,比自己熬制的味道更好。午后疲惫时喝一碗,肌肤水润有光泽。

3、七度方巴西莓糕

水果就像女性皮肤的“加油站”,尤其是浆果类的水果,富含大量花青素,想要“老得慢”,平时更是少不。浆果类的水果比如蓝莓、草莓等,季节性非常强,不妨试试七度方巴西莓糕

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巴西莓也是典型的浆果,而且花青素含量非常高。将它研磨成粉末后,加入山药、银耳和白芸豆等食材匠心调制而成。没有任何人工添加成分,呈现食材的原始香味,营养全面好吸收。

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七度方巴西莓糕中没有添加蔗糖,口感微甜,吃起来软糯绵密,搭配莓子的清香,每一口都让人吃出幸福感。经常熬夜,或者长期面对电脑,皮肤暗黄的姐妹千万别错过,让你养成天然“少女肌”。

4、香烤鳕鱼片

女人想要保持肌肤年轻的状态,少不肉类的补充。众所周知鱼肉含有的营养物质全面又丰富,而且脂肪含量低,食用后还能促进代谢,正适合女性滋养身体食用。

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很多女性认为鱼肉腥味重,或者有鱼刺,不习惯吃鱼。那就尝尝香烤鳕鱼片,整片鳕鱼肉烤制而成,鲜而不腥。没有添加任何油脂,而且减盐减糖,吃起来没有负担。

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烤制好的鳕鱼片采用独立包装,方便随身携带。不管是当办公室零食,或者三餐的加餐都很方便。鱼肉软硬适中,带一点点嚼劲,入口是咸鲜味,回口有淡淡的微甜,好吃到停不下来。

5、七度方益颜糕

老话说“每天三颗枣,六十不显老”,可见红枣在老百姓心中的营养地位之高。红枣是女性补益身体常见的食材,关键是有助于补气血、提气色,女性体内气血充足,脸色自然红润显年轻。

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只吃红枣很难吸收其中的营养物质,不妨与谷物一起熬粥食用,或者做成甜点,七度方益颜糕就是不错的选择。红枣和红豆结合,加入花生和重瓣玫瑰等熬制而成。让食材中的营养充分释放,互相融合,促进吸收。

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七度方益颜糕选用透明的小罐子包装,开盖就能闻到淡淡的红枣香味。入口软弹有嚼劲,一口一块像吃糖果一样,养人又养颜。每天闲来无事吃几块,不知不觉养出红润好肌肤。

女性不想“老得快”,除经常吃这几种美食,保证营养充足。日常还需要保持愉悦的心情,适当运动提升新陈代谢,对皮肤和身体的滋养都有作用,让你越活越年轻。

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