人到五六十岁，谈及关于身体的事比较多，自己照起镜子来，看到年龄上的老态，会感慨万分，我来为大家科普一下关于夏丏尊的书屋?以下内容希望对你有帮助!
夏丏尊的书屋
人到五六十岁，谈及关于身体的事比较多，自己照起镜子来，看到年龄上的老态，会感慨万分。
夏丏尊先生从自己的身体状况谈起，说自己不重视日常的锻炼，结果从三十几岁起，身体和精力都大不如从前，而且年仅四五十岁，就被许多人当成了老年人，从这里可以看出他身体状况之差。
由自身的身体状况出发，延伸到了大多数人对体育锻炼的轻视，以作者沉痛教训为代价，让人们意识到对于锻炼之事不可不重视。
特别是新冠疫情以来，让我们对健康、生活进行了重新审视。疫情的突如其来让全民健康意识大觉醒，认识到了生命的脆弱，深知有一个健康的身体是特别重要的。
有一个健康的身体是所有美好生活的基础，“拥有健康才拥有了一切”，我们要最大化地做到“管住嘴，迈开腿”，首先是饮食上的健康，其次是身体上的锻炼。
说到饮食和锻炼，需从这两方面谈及我的变化。我是一个重口味者，对饮食的偏好是“无辣不欢，无肉不香”。因为身体的种种不适，不得不逼着从饮食上开始改善，一日三餐规律正常，不吃外卖，不点炸鸡，今年的夏天还没吃过一根雪糕，也没点过一杯奶茶。从今年的五月份起，每天最少跑5公里，六月份加到六公里，七、八月份平均八公里多，每个月至少打卡21天。
我身体直接感知到的变化是来例假的时候没有疼痛感，起痘的情况改善，脸上的斑点和痘印减少。饮食上养成了偏淡的习惯，喜欢上了流汗的感觉。也能体察到意志力逐渐在增强。
望能一直坚持，争取更大的变化，实现心中所想，拥有所求。
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