新手入门教学，深度讲解什麽是动作、组数、RM、PR先来讲动作，比如我今天要做练胸的动作，上胸哑铃卧推，上胸杠铃卧推，上胸器械卧推，缆绳胸推，这些名词都是一个单独的动作不同的动作都是以身体的不同部位来分界，不同的部位不同的动作，一般训练都分为大项与小项，合理的分配自己的训练，我来为大家科普一下关于rm和rwm的区别?以下内容希望对你有帮助!
rm和rwm的区别
新手入门教学，深度讲解什麽是动作、组数、RM、PR。先来讲动作，比如我今天要做练胸的动作，上胸哑铃卧推，上胸杠铃卧推，上胸器械卧推，缆绳胸推，这些名词都是一个单独的动作。不同的动作都是以身体的不同部位来分界，不同的部位不同的动作，一般训练都分为大项与小项，合理的分配自己的训练。
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