怎样改善自己的焦虑不安（如何摆脱焦虑烦躁不安的内心）

我们生活在一个复杂而且不断变化的时代，不论这些变化是否是我们所追寻的，现实的压力总是迫使我们不停的向前运行我们的内心充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等，内心每天都在上演这喜怒哀乐的故事，我来为大家科普一下关于怎样改善自己的焦虑不安?以下内容希望对你有帮助!

怎样改善自己的焦虑不安

我们生活在一个复杂而且不断变化的时代，不论这些变化是否是我们所追寻的，现实的压力总是迫使我们不停的向前运行。我们的内心充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等，内心每天都在上演这喜怒哀乐的故事。

滚滚红尘，芸芸众生，内心充满了这样那样的烦恼。焦虑烦躁不安就像一把刀子，时时在剜割着我们的内心，让我们内心布满了伤痕，痛苦难言。像一个沉重的包袱，让我们背负一个重重的壳，步履维艰，疲惫不堪。

生活中，为了满足各种欲望，我们整日劳碌奔波，身不得闲，而心灵欲念膨胀，被杂念纠缠，姑亦不得闲，所以说烦恼皆有心生。佛法说，万法唯心造。心被名利拘缚，物欲所困就不自由，一切的焦虑不安皆因心不自由而起。