如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(1)

一日之计在于晨。早餐的重要性这里就不必说了,尤其是家里有小学生,更要特别注意早餐的多样性和味道,孩子爱吃才是硬道理。很多妈妈说还不爱吃饭,不知道做什么好,这个容易呀,三明治保管让孩子爱上早餐。

我家孩子超级喜欢三明治,对我来说,三明治做着简单,换点内容就是新的口味,一周轻轻松松不重样早餐。孩子吃得好,妈妈也安心。

【开放式三明治】

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(2)

食材:吐司1片,香肠2根,鸡蛋1个,牛奶一杯。

只要有现成的吐司片,做好这份开放式三明治只需要3分钟。用煎锅先把鸡蛋和香肠煎熟。

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(3)

煎鸡蛋的同时,把吐司片放在早餐机里加热2分钟。煎好之后放在盘子里,金灿灿的吐司片夹上香肠和简单,半分钟热一杯牛奶,蛋白质和肉类都有了,营养全面的早餐,做起来超级省事。

【香肠三明治】

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(4)

食材:吐司2片,香肠3根,沙拉酱适量。

如果有条件,一定要买一个早餐机,真的是超级方便,只用几分钟就能做好好吃的三明治,使用频率超高。

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(5)

先放一片吐司,再放上早餐肠,挤上适量沙拉酱,再盖上一片三明治,压2分钟就好了,超级方便快手。孩子尤其喜欢这个香肠三明治。

【香蕉花生酱三明治】

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(6)

适合喜欢吃软香三明治的人,香蕉加热之后甜甜的,糯糯的,再加上花生酱的香醇爽滑,被提多好吃了。

食材:吐司两片,香蕉一根,花生酱适量。

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(7)

香蕉切成厚片,先把两片吐司片涂上一层花生酱,再把香蕉片夹在中间,用三明治机压2分钟就可以了。。

【火腿芝士三明治】

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(8)

还是孩子喜欢吃的,芝士香味浓郁,搭配火腿片,脆脆的香香的。

吐司、火腿和芝士,绝对是三明治届的扛把子,搭配在一起好吃极了。

先放一片吐司,再放上一片火腿,再一次放一片芝士一片火腿,最后盖上另一片吐司,三分钟美味出锅

如何做健康营养儿童早餐(十分钟做好营养早餐)(9)

成品上色均匀,有着清晰的焦酥花纹,酥脆好吃,营养又美味。

这些简单又美味的三明治早餐食谱您喜欢吗?欢迎文末交流。

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