一年一度的高考临近，每一个莘莘学子都在赴考的路上奔波。为有效缓解学生在考前可能出现的紧张、焦虑等情绪，使孩子们以良好的学习状态投入备考中，5月19日，太康县第一高级中学心理组组长王兰兰在该校开展减压活动。
课堂以“手指操”暖身活动开始，通过各个肌群的紧绷与放松，达到舒缓心情的作用，心理辅导老师还从“看到情绪的功能”和“积极应对压力”等方面入手，以真实的案例、专业的知识，带领同学们认识心态的重要性，贴近学生实际，寓教于乐，针对性强，有效地缓解了学生高考前的紧张焦虑，为学生保持平和心态，坚定高考必胜信念奠定了基础。
“通过心理辅导老师的讲课，让我知道了什么是考试焦虑，以及考试焦虑的表现和成因，还有我们克服考试焦虑的方法，备考的方法。我觉得这节课对我的帮助是非常大的，让我坚定了对高考必胜的信念。”高三学生李金凤说。
据了解，太康县第一高级中学一直积极关注高三学生的心理动态，坚持开展高考考前心理助力活动，在复习迎考阶段为学生们调适心态、赋能充电，帮助学生在人生道路上带着内心的坚定力量和师长的祝福关怀，勇敢迈步，从容前行，“赢”接高考，拥抱未来。
“我从学生们考前、考中、考后常见的焦虑和困惑等问题入手，指导学生们做一些心理方面的调节，促进他们思考，给他们一些方法和建议，帮助学生缓解考试前的压力情绪，从而预防心理问题，使他们能够建立信心，以最佳的状态去备战高考。”太康县第一高级中学心理组组长王兰兰说。
全媒体记者 刘耀泽
编辑 吴珂欣
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