自从进入三伏天后，相信各位小伙伴家里的空调、西瓜、Wi-Fi，这夏日三件套已经就位啦～
说到空调呢，想必大家都对“空调病”这个名词并不陌生。在炎炎夏日开空调虽然舒服，但是“空调一时爽，一直开一直爽”这种错觉却往往给“空调病”带来了可乘之机。下面，就给大家介绍一下什么是“空调病”、“空调病”的成因及预防。
长期处于开着空调的环境中而导致的头晕、眼部干涩、食欲减退、关节酸痛以及上呼吸道感染等症状称为“空调病”。“空调病”这个名称是对于与空调相关的一类疾病的统称，即凡是由空调引起的疾病都可以称为“空调病”。
“空调病”的病因
1、低湿度环境使黏膜受损
长时间处于制冷模式下的空调会降低房间内的湿度，从而易使人的眼、鼻、咽等部位的黏膜失水，导致黏膜类疾病。
2、微生物感染
空调环境大多是密闭环境，较差的空气流通以及氧气含量的消耗使得病原微生物极易滋生。另外，在长时间不使用空调后再次开启时，应对室内机加以清洗。否则空调内的灰尘中隐藏的微生物等一旦吹入室内的密闭环境，将诱发上呼吸道感染等疾病。
3、冷热交替刺激
室内外过大的温差会使得我们感到非常不适。我们身体的神经系统短时间难以适应这种较大的温差，会导致生物节律以及神经功能的紊乱。其中，过冷的刺激还会使交感神经兴奋、腹腔内血管收缩、胃肠蠕动减弱进而使我们食欲不振。干冷环境下的血液流动减缓还会引起关节胀痛。
二、哪些人群易感“空调病”
在对空调病进行介绍后，我们可以知道长期处于密闭空调环境中的人群易受到“空调病”的侵袭。而其中的老人、妇女和儿童更是首当其冲。一方面是他们的免疫力较低，易受病原微生物的感染。另一方面是他们对冷热交接环境的适应能力较差，更容易出现生物节律失调和神经功能的紊乱。
三、怎样应对“空调病”
在这个时节，大多数情况下空调是不得不开的。那么怎样应对“空调病”呢？现在给出以下几点建议。
1、定时开关空调，调节吹风口
尽量避免长时间处于过冷环境之中。适时开关空调，勤通风，多换气。
2、保证饮水充足
多饮温开水，补充丢失的体液。另外，西瓜和绿豆汤也是夏日补水的好伙伴哦。
3、早晚适时运动
适量的户外运动是每天必不可少的，选择一天中较为凉爽的时候外出锻炼有助于缓解肌肉酸痛和关节不适。
4、避免冷风直吹
直面冷风只是一时之爽，大汗淋漓时直面冷风将会使风寒、关节酸痛等一齐找上门来。
5、定期对空调进行清洗消毒
这样做可以除去空调机内积累的灰尘和病原微生物，消除初开空调时带来的隐患。“空调病”可以避免，千万不要因为一时贪图凉爽而忽视了身体健康！【妇幼健康科普】
作 者 简 介本文作者系渭南市妇幼保健院检验科检验师高珍，主要从事PCR 检验工作。
,
