今天借着头条这个平台把这个方法分享给大家俗话说“独乐乐不如众乐乐”，我来为大家科普一下关于什么泡脚可以提高睡眠质量?以下内容希望对你有帮助!
什么泡脚可以提高睡眠质量
说起泡脚大家都不陌生，泡脚能缓解身体疲劳，促进血液循环，有利于睡眠。记得有一次跟朋友聊天，偶然谈起泡脚，他给了一个很好的泡脚方法，主要就是用花椒、生姜，然后加少许老陈醋泡脚，这样的泡脚对脚部的角质层有很好的软化作用。而且有助于提升阳气，去除身体湿气，同时对睡眠质量不好的人有一定的改善作用。时至今日我已经按这个方法泡脚一年多了，一年多来脚部确实比以前改善很多，睡眠质量明显好转，一觉就睡到天亮。今天借着头条这个平台把这个方法分享给大家。俗话说“独乐乐不如众乐乐”。
方法如下：
1、取生姜，花椒，花椒用布包好，生姜切片，10片左右即可。
2、把包好的花椒、生姜放入加水的大茶壶中煮开。
3、泡脚盆加少许凉水，然后加入适量煮开的花椒生姜水，加少许醋即可。
注意：泡脚时间最好在晚上九点左右，这样有利于睡眠质量。
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