前言：
前面的文章讲解了很多跳绳的动作，有交叉双飞，下蹲双飞，左右甩绳等，今天来更加详细的讲解一下关于左右甩绳怎么和其他跳绳动作衔接的问题。
今天主要讲解左右甩绳和正常跳绳之间衔接的问题。本篇将介绍两种不同的左右甩绳，并且详细介绍两种左右甩绳不同的衔接动作，最后就是怎么练习的问题。
两种不同的左右甩绳。
- 左右甩绳分两种，一种是双手并在一起，一种是上下交叉甩绳。拳王梅威瑟喜欢用双手并在一起的左右甩绳，拳王泰森喜欢用上下交叉的左右甩绳，下面来看一下两种不同的左右甩绳。
- 这两种不同的左右甩绳有什么区别呢？最主要的区别就是它们要衔接其他动作时有区别（这个下面讲）。它们本身的区别就是，上下交叉这种更容易甩起来，因为它手部的活动范围更广，那么绳子更容易甩起来。而双手并在一起的，需要更好的配合腰腹的扭动加上手腕的转动，才能更好的把绳子甩起来。
动作要点：一定要配合着身躯的扭动来带动甩绳，当我们身躯扭动时，两只脚的受力也是来回变化的。这也是为什么跳绳可以提高协调性的原因。
两种不同的左右甩绳和正常跳绳之间的衔接问题。第一：双手并在一起的左右甩绳衔接问题。
- 双手并在一起的好处：双手并在一起左右甩绳虽然不容易甩起来，但是它衔接其他动作比较方便。也分两种情况。
- 其一：仔细看上面一张图，双手并在一起的甩绳，不管是从左边结束接正常甩绳，还是从右边结束接正常甩绳，都可以很顺手的接起来。（这张图是先甩右边，后甩左边，接正常跳）。
- 其二：再来看第二张图，如下：是先甩左边，后甩右边，接正常跳）。为什么要说的这么详细，因为上下交叉没有这样的好处。可以看出双手并在一起，不管是从左边接，还是右边接，都是很顺手的。
第二：双手上下交叉左右甩绳衔接问题。
- 双手上下交叉甩绳衔接，有一个问题就是，你是甩到左边衔接，还是甩到右边衔接的问题。看下面具体讲解。
- 仔细看上面第一张图，第一张是左手在上，右手在下，那么它在左边甩一下，右边甩一下，这时候正好可以接正常跳。为什么这个时候好接呢？因为甩到右边的时候，左手在上面，那么回正就是一个顺其自然的事情。
- 再来看第二张图，这张图就是右手在上，左手在下，那么它就是右边先甩一下，左边甩一下，回正，甩到左边的时候，右手是在上面的，那么右手回正也是一个顺其自然的事情。
- 讲到这里就会有人说了，我右手在上，甩到右边怎么接，那么只能交叉跳了，看下图。
怎么练习这些个动作
- 为什么只能交叉跳，例如上图，右手在上，并且要在右边接跳，你的左手还在右边啊，而右手在上，那么活动右手更方便，那么交叉的时候，上面那只手往左边移动，完成交叉。
- 放慢跳绳的速度，先练习甩绳，感受绳子的惯性，把绳子在左右两边甩顺了。并且感受身体扭动和绳子的对抗，找到平衡感。（本篇所有的动图都是在慢动作的跳法下，并且0.5倍的慢速剪切下，就是为了看清楚细节）。
- 先学习一个左右甩绳动作，当你一个左右甩绳动作学会了，你身体的协调性已经满足了，那么其他动作就是“照葫芦画瓢”。
- 每天练习15分钟左右即可，持续一个星期，你的身体自然会慢慢适应这种跳法，自然而然就学会了。
总结：本篇文章可能对于大多数人来说，觉得没有太多的意义，跳个绳还那么多事，但对于想学习左右甩绳，并且衔接的问题，这篇文章已经说的非常详细了，对于学习左右甩绳还是很有帮助的。
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