都说状态年轻的女人,要么事业成功,要么爱情得意,而王菲同时占了这两样。

王菲怎么保持的身材(50岁王菲在健身房挥汗)(1)

王菲可以说是很有少女感了,如今已经50岁的她无论是肌肤状态还是身材完全不像是这个年纪的样子,少女气息从内而外。

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状态这么年轻的王菲,也有着非常自律的生活,对于身材管理从不松懈。

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前段时间王菲的机场照曝出,照片中的王菲小腹有些凸起,也引起了网友的猜测。

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但是后来有网友晒出了在健身房偶遇王菲的照片,照片中的王菲身材纤细了不少小腹也平坦了,看来女神只是“不小心”胖了一下。

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之后在活动上现身的她身材也完全看不出多余的赘肉,女神更是在活动上大谈结婚标准,她说只要遇见合适的人,就可以考虑结婚,这样的心态依旧年轻。

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王菲的少女感离不开她的身材管理,纤细的身材让她更年轻态,她是娱乐圈的健身达人,平时也会晒出自己健身的照片,果然自律的女人美得不一般

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爱情事业双丰收,爱好健身又自律,这样的女人怎么能不美呢?其实二者都是相互关联的,越是自律的人就越美好,而你美好的一面也会让你收获更多好的事物。

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不仅仅是明星注重于身材管理,生活中很多朋友也开始健身,健身开始变成了一种时尚,可以享受挥汗的舒爽,还能收获更完美的身材。

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越来越多人加入健身的行列,完美的身材可以给你带来更多美好的经历:有腰身的漂亮衣服随便穿、挤公车和地铁的时候,游刃有余、可以在他人艳羡的目光中,目不斜视地昂首迈步等等。

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但是依旧有很多人明明由于身材胖而感到焦虑,但是却并没有做出健身的行动,抱怨自己身材不好,穿不了漂亮衣服。

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还没有打算健身的朋友,一定不知道瘦下来的你有多好看,很多明星一开始并不是你在荧幕上看到的样子,现在的他们被称作男神、女神,曾经的他们也一样因为胖而掩盖了颜值。

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不要再为自己的“懒”找借口了,每天坚持花上一点闲暇时间来锻炼,你也一样可以收获完美身材。

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有一款很火的健身小器材,让你不需要耗费时间和精力去健身房,在家也能健身,健身“小秘诀”——拉力器,你用起来了吗?

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这款拉力器真的太适合缺乏运动细胞的人了,省钱省心,每一个动作都不难,但是一套下来,对身材各个部位多余的赘肉都有针对性的效果。

对于总是懒得健身的人来说,它真的很值得拥有,不需要额外腾出时间来健身,在追剧的同时拿出它练上几组,坚持一段时间,成效看得见。

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甩掉“水桶腰”

铺开瑜伽垫,或是家里随意一个可以躺下来的空地,像图中一样,将双腿笔直向上抬,尽量使用腰腹的力量。

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可以选择在吃完晚餐一小时后运动,坚持10~15分钟。

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一个月左右就可以发现之前的裤子明显大了一圈。

拒绝“大象腿”

很多人的下肢都会有偏胖的问题,整体身材线条显得很不协调,伴随着腿粗的是胯宽,整个下半身特别显胖。

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借助拉力器锻炼,同样很简单的动作,效果是跑步的3腿,还不会形成难看的肌肉腿

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每天练习10~15分钟,20天左右,不仅腿瘦下来了,还能有提臀的效果。

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告别“蝴蝶袖”

你的手臂有赘肉烦恼吗?手臂粗会显得整个上半身都特别“壮”

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这个动作特别简单,只需要向上拉伸,坐着也能完成。

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每天20分钟左右,15天后效果会更明显一些。

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综合训练来一次

这个动作比较综合,运动量也相对大一些,做完以上的练习后,来一组复合训练

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因为强度比较大,刚开始坚持10分钟左右,后期熟练后,可以根据实际情况增加锻炼时间。

20天后,效果会更加明显。

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这款拉力器的安全性也有了很大的增强,弹力乳胶管,特意升级为四管设计,再也不怕断裂危险啦!

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我真的建议大家尝试一下健身,迈出健身的第一步,之后就会变成习惯,挥汗的感觉真的很享受,节食减肥痛苦还不健康,健身会让人由内而外的改变,呈现出健康的美,出汗排毒后让肌肤状态也变得更年轻。

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现在购买也只需要39元就能带走它,相比去健身房,它方便又实惠,随时督促自己健身

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