都说状态年轻的女人，要么事业成功，要么爱情得意，而王菲同时占了这两样。
王菲可以说是很有少女感了，如今已经50岁的她无论是肌肤状态还是身材完全不像是这个年纪的样子，少女气息从内而外。
状态这么年轻的王菲，也有着非常自律的生活，对于身材管理从不松懈。
前段时间王菲的机场照曝出，照片中的王菲小腹有些凸起，也引起了网友的猜测。
但是后来有网友晒出了在健身房偶遇王菲的照片，照片中的王菲身材纤细了不少，小腹也平坦了，看来女神只是“不小心”胖了一下。
之后在活动上现身的她身材也完全看不出多余的赘肉，女神更是在活动上大谈结婚标准，她说只要遇见合适的人，就可以考虑结婚，这样的心态依旧年轻。
王菲的少女感离不开她的身材管理，纤细的身材让她更年轻态，她是娱乐圈的健身达人，平时也会晒出自己健身的照片，果然自律的女人美得不一般。
爱情事业双丰收，爱好健身又自律，这样的女人怎么能不美呢？其实二者都是相互关联的，越是自律的人就越美好，而你美好的一面也会让你收获更多好的事物。
不仅仅是明星注重于身材管理，生活中很多朋友也开始健身，健身开始变成了一种时尚，可以享受挥汗的舒爽，还能收获更完美的身材。
越来越多人加入健身的行列，完美的身材可以给你带来更多美好的经历：有腰身的漂亮衣服随便穿、挤公车和地铁的时候，游刃有余、可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步等等。
但是依旧有很多人明明由于身材胖而感到焦虑，但是却并没有做出健身的行动，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
还没有打算健身的朋友，一定不知道瘦下来的你有多好看，很多明星一开始并不是你在荧幕上看到的样子，现在的他们被称作男神、女神，曾经的他们也一样因为胖而掩盖了颜值。
不要再为自己的“懒”找借口了，每天坚持花上一点闲暇时间来锻炼，你也一样可以收获完美身材。
有一款很火的健身小器材，让你不需要耗费时间和精力去健身房，在家也能健身，健身“小秘诀”——拉力器，你用起来了吗？
这款拉力器真的太适合缺乏运动细胞的人了，省钱省心，每一个动作都不难，但是一套下来，对身材各个部位多余的赘肉都有针对性的效果。
对于总是懒得健身的人来说，它真的很值得拥有，不需要额外腾出时间来健身，在追剧的同时拿出它练上几组，坚持一段时间，成效看得见。
甩掉“水桶腰”
铺开瑜伽垫，或是家里随意一个可以躺下来的空地，像图中一样，将双腿笔直向上抬，尽量使用腰腹的力量。
可以选择在吃完晚餐一小时后运动，坚持10~15分钟。
一个月左右就可以发现之前的裤子明显大了一圈。
拒绝“大象腿”
很多人的下肢都会有偏胖的问题，整体身材线条显得很不协调，伴随着腿粗的是胯宽，整个下半身特别显胖。
借助拉力器锻炼，同样很简单的动作，效果是跑步的3腿，还不会形成难看的肌肉腿
每天练习10~15分钟，20天左右，不仅腿瘦下来了，还能有提臀的效果。
告别“蝴蝶袖”
你的手臂有赘肉烦恼吗？手臂粗会显得整个上半身都特别“壮”。
这个动作特别简单，只需要向上拉伸，坐着也能完成。
每天20分钟左右，15天后效果会更明显一些。
综合训练来一次
这个动作比较综合，运动量也相对大一些，做完以上的练习后，来一组复合训练。
因为强度比较大，刚开始坚持10分钟左右，后期熟练后，可以根据实际情况增加锻炼时间。
20天后，效果会更加明显。
这款拉力器的安全性也有了很大的增强，弹力乳胶管，特意升级为四管设计，再也不怕断裂危险啦！
我真的建议大家尝试一下健身，迈出健身的第一步，之后就会变成习惯，挥汗的感觉真的很享受，节食减肥痛苦还不健康，健身会让人由内而外的改变，呈现出健康的美，出汗排毒后让肌肤状态也变得更年轻。
现在购买也只需要39元就能带走它，相比去健身房，它方便又实惠，随时督促自己健身。
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