每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(1)

冬天是喝汤的好季节,啥山珍海味都不如一碗暖胃的好汤来的实在,最近流感横行,这两天孩子又不舒服了,发烧完又咳嗽,啥也吃不进,点名要喝经常喝的那款蘑菇汤,妈妈马上去给孩子做,十分钟就能出锅,不用等待很久也没有油烟,出锅孩子就喝了一大碗,天气冷,一碗下肚浑身暖和,主要是这个汤口感特别顺滑,也容易消化,各种人群都适合吃,尤其是老人和孩子。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(2)

汤的主要食材也很简单,就是平菇和豆腐,有人说,这两个食材搭配起来能好喝?不信您试试,一定连汤底都喝光!平菇是菌菇类蔬菜,有种很天然的鲜味,蘑菇煮汤也可以做为高汤来食用,可想而知它的鲜美程度,豆腐能吸收平菇的鲜味,加上豆腐本身也是一种鲜味食材,所以这个汤绝对值得一试。

平菇平菇因为营养丰富,在古代时期就常被宫廷青睐,平菇性质平和,口感微甜带鲜,含有多种氨基酸,其中有一半都是人体必需的,平菇中蛋白质的含量也十分丰富,大约是鸡蛋的3倍之多呢,而且它不含脂肪,维生素和矿物质的含量也特别丰富。平菇还有一个很总要的功效,因为其含有丰富的多糖体,这种多糖体能对抗肿瘤细胞,因此,多吃些蘑菇能改善人体的新陈代谢,强身健体,并对恶性肿瘤有很强的免疫作用,平时有高血压的老人一般血脂也会高,多吃些平菇能适当缓解症状,补充每天所需的营养,让人活力充沛。

豆腐更是我们传统的美食,豆制品中的蛋白质含量更为丰富,用豆腐做出来的各种美食我都喜欢,煮汤时豆腐那种滑滑嫩嫩,入口就化的感觉实在是太美妙了,这碗鲜味蘑菇豆腐汤要想好喝,还得有点小窍门,家有老人孩子的朋友往下看,简单的很。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(3)

【鲜味蘑菇豆腐汤】

用料:平菇适量,嫩豆腐一块,胡萝卜一节,豌豆适量,六菌汤两勺,盐少许,色拉油少许,水淀粉一碗。

步骤:

1,准备一份平菇,洗干净把根部的脏东西切掉下。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(4)

2,把比较大的平菇撕成小条状,小一点的不用处理,直接煮就行了。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(5)

3,豆腐切小方块,煮汤的时候我们多选用的是嫩豆腐,老豆腐煮鱼头汤比较好喝,嫩豆腐没有豆腥味,喝起来爽口。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(6)

4,将半根胡萝卜切成小粒,豌豆剥开洗干净。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(7)

5,锅中加入开水,放入蘑菇,豌豆,胡萝卜粒,再次煮开后转中小火煮3分钟,我习惯叫平菇为蘑菇。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(8)

6,准备一点玉米淀粉,加水调成水淀粉,有了这碗水淀粉,做出来的汤才会更滑,这也是我们提到的小窍门,可别小看这不起眼的食材,蘑菇汤提色又美观全靠它了。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(9)

7,将调好的水淀粉倒入锅里,用汤勺搅匀,煮开。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(10)

8,然后加入两汤勺的六菌汤提鲜,不用很多,平时孩子吃饭的小调羹两勺就行。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(11)

9,最后撒少许盐和色拉油搅匀即可出锅。

每天一碗汤(这个汤我每周至少做一次)(12)

香浓又丝滑的菌菇豆腐汤,做法还如此简单,你确定不要试试吗?开发你的脑洞,汤中还可以加玉米粒,火腿丁,其它菌菇,肉丝等食材,你喜欢什么口味的,快来留言告诉大家吧!

,