以两种方式调养身心的成语,以两种方式调养身心(1)

古人给我们留下来许多智慧,除了儒释道的学说之外,还有一些养身之法,调养自己的身心,对于提升自己的人生状态,有着非常有用的影响。

有这样一句话,叫做:健康是人生的本钱。

只有以健康为基础,人生才能出现更好的成就,如果不能以健康作为基础,那么很难创造一个良好的成就和未来。

现在年轻人经常犯的一个错误,就是总忽略自己的身体修养。人生的福气由身体状态决定,身体状态该越有精神,福气越是旺盛。

曾国藩是清朝时期的军事家,理学家,文学家,他的一生除了在军事上颇有成就之外,在文学上也有极大的贡献。

曾国藩所写下的家书之中,其中就蕴含了养身之道,这一些养身之道对于很多平常人来说,都有非常重要而且有用的养生建议。

以两种方式调养身心的成语,以两种方式调养身心(2)

曾国藩家书之中有两条建议,对于修养自己身心,养精蓄锐,都有着非常重要的指导作用。

1:心平气和调养身心

曾国藩家书之中说这样一句话:肝郁最伤人,余平生受累以此,宜和易以调之也。

曾国藩说:肝气郁结,最容易伤人,我生平就因此而受累,应当通过心平气和来调理。

很多人在生活中,能够给他造成困扰的都是纠结的情绪,这一种情绪从某一个层面来说就是因肝气郁结所致。

当一个人不懂得保持心平气和的态度,有一些问题就记在自己的心里,当遇到事情的时候,肝气郁结,很容易把这一些问题化为情绪。

关键时刻很容易因为情绪而冲昏头脑,让自己做出错误的决定和说出错误的话。

在现实生活中,很多人为了功名利禄而盲目的工作,用焦虑来填充了自己所有的人生,面对着工作带来的压力,不断吞噬着内心的安宁,让自己感觉到特别的心烦,逐渐的就会陷入莫名的慌乱和恐惧之中,这只会加重肝气郁结。

当你心平气和,把人生当做一种享受,即便是工作也要以一种轻松愉快的状态去面对,才不至于把人生变成炼狱。

所以说调养自己的身心,让自己有一种心平气和的态度就非常重要,这能够缓解肝内郁结,让自己有一种心平气和的态度,对于自己的人生才可受益良多。

以两种方式调养身心的成语,以两种方式调养身心(3)

2:保持蓬勃之气

曾国藩说:身体虽弱,却不宜过于爱惜。精神愈用则愈出,阳气愈提则愈盛。每日作事愈多,则夜间临睡愈快活。

曾国藩告诉自己的子侄,身体虽弱,但不要过分的珍爱,精神是越用越多,阳气也是越提越盛,白天不要怕劳累,不要怕繁忙,做的事情越多,晚上睡觉的时候就越是快活。这就如同爱惜精神的想法,又想进又想退,没有生气,那是办不成事情的。

一个人一定要有活力一些,不要整天躺在床上,失去了活力与朝气。

现在许多年轻人早就失去了奋发向上的那一种活力,每天的好像没有精神一样,完全没有一个年轻人该有的状态。

调动起自己的活力,人生是越活动越有精神,这对于提升自己的阳气壮大,丰富自己的精气神,有着至关重要的影响。

曾国藩就说一个人越是活动,晚上睡觉就睡得越香,而他第二天的精神通常是第一天晚上的睡眠所积蓄的。

经常健身的人都会有这样一种体验,如果白天去健身一个小时,晚上睡眠质量都会提升的非常好,也正是这样一个道理,所以说让自己忙碌起来,精神是越提越盛。

以两种方式调养身心的成语,以两种方式调养身心(4)

曾国藩所提的这两种修养身心的办法,非常值得大家去感悟和提倡,保持一种心平气和,提升自己做事情的节奏和状态,不要像霜打的茄子那样没有精神,提起自己的精气神,这样就会养成一个良性的循环,让自己塑造一个更好的人生状态。

文章由【曾说】原创,学习曾国藩智慧,品读古人文化。

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