对比动辄“身高165 体重80”的女演员群体来说，程潇此前的身材相对来说比较“异类”，甚至可以被化入“圆润”的范畴。程潇从出道开始就从没走过“骨感美女”的路线。最近对比此前的状态，程潇显然瘦了很多。
女爱豆的自制力真惊人！说瘦就瘦身材管理能力太棒了！当然，也有网友“惋惜”，指出程潇完全没必要瘦身。他们认为，此前程潇的身材就非常凹凸有致，丰满有料；虽说上镜会让人胖一圈，但纵使是镜头里的程潇，大概也和“胖”字完全不沾边。
程潇为了保持好的体型，也经常在健身房锻炼，从照片上可以看到，程潇的健身成果非常显著，灰色的T恤和一条黑色的练功服，将她的身体线条完美的衬托出来，她的四条手臂没有一块多余的肌肉，还有那修长的双腿，让很多女孩子都为之倾倒。
因为天使的脸蛋和魔鬼的身材，程潇曾在南韩被认为是第三代“人间芭比”。在韩国当了三年练习生后，作为“宇宙少女”组合成员出道，跟她一起的还有孟美歧和吴宣仪，但程潇的意外走红，却是因为夸张的柔韧性和有料的身材。
程潇的身材是男生最喜欢的那种，健康又性感，而不是那种干巴巴的瘦。蜜大腿是指大腿粗圆、脂肪囤积，显现出女性特有的丰满圆润之美。蜜大腿女星在国内并不多见，程潇便是代表人物。她为什么不走性感路线，正好国内也没这一型的女爱豆，明明真的很性感……
程潇的长相真的很让人喜欢，拥有着特别精致的眉眼，尤其是高挺的鼻子，特别让人羡慕，五官比例真的是太优越了。胸不是一味地丰满，线条很美。站直不臃肿。除了胸大，腰也很细！腰线比较高，腰线很紧，穿短上衣真的很好看。
程潇的大腿是比较粗壮，但这是与她长期的跳舞、练体操有关，腿部难免会长肌肉，虽然不是完美的，但她的空翻和体操也是她的亮点，给她的舞台加了很多分。其实和普通人对比起来，她的腿还是很好看的，只是大家对女明星可能要求更加严格而已。
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