上次做了个乡土美食——红薯粉饼,没想到得到了很多朋友的共鸣,大家纷纷称赞,这道最原始的美食却这么受欢迎,这让美美更加坚定了做乡土美食的信心。

不过让美美更有信心的是:儿子也特别喜欢吃这个饼,柔软又带着Q弹的薯粉饼,口感特别丰富,既不会太费劲,又能满足孩子的咀嚼欲望,做起来也特别省事,基本上五分钟就能出锅。

孩子开学了做美味又营养的早餐(自从学会做这个)(1)

农民自己做的红薯粉特别纯净,其中是不会加入任何明矾等化学物质的,比面条、米粉、馒头都健康呢,做法也简单,绝对是你早上偷懒的利器,红薯粉中有大量营养物质,特别是其中的铁、钾、锌等微量元素都很丰富,而且吃红薯粉还有软化血管、增强食欲、预防肥胖的作用,对大家养生有重要的意义,一看就会哦,跟美美一起来做做吧。

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今天的这个做法,是上次的加强版,闻起来更香,口感更丰富,营养更好!

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【红薯粉鸡蛋饼】

食材:红薯粉400克 鸡蛋一个 开水220克 油适量 盐适量 葱花适量

做法:

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红薯粉倒入一个较深的盆里,慢慢加入刚烧开的开水,一边加水,一边搅拌,让红薯粉充分吸收水分。

一定要用开水烫粉,这样煎出来的饼才会晶莹柔软。

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农家自制的红薯粉里会有很多粗细不一的坚硬颗粒,拌匀后盖上盖子,让它充分软化。

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小颗粒吸水后,再充分搅拌就差不多了,如果想要煎饼更细腻,可以将粉糊过筛一遍。

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过筛后的粉浆变得非常细腻了,用筷子搅拌,面糊表面出现的纹路不太容易消失的状态为最佳。不能太稠,也不能太稀。

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粉浆调好后撒入葱花和盐,根据自己的口味还可以加入其它胡椒粉、花椒粉等等调味,不过如果是给孩子吃,不建议用太多的调味品。

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加入一个鸡蛋,充分搅拌至完全吸收,这时候粉浆呈现出漂亮的淡黄色。

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不粘锅里倒入少许油,微微加热,将调好的红薯粉浆倒入锅中,缓缓转动锅,让粉浆布满锅底。转小火慢慢煎,表面的粉浆也微微变色,稍微凝固后,可以晃动锅,红薯粉饼能自动滑动就表示底部熟透了。

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翻个面,将两面都煎至焦黄即可出锅。

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红薯粉柔软又劲道,放凉了就会微微变硬,所以趁热吃最美味。用不粘锅煎,油尽量少放,这样吃起来更清爽。粉和水的量要根据具体的情况分次加入,喜欢柔软一点,粉稍微少一点,喜欢更Q一点的口感,水稍微少放点,这个根据自己的口感来,没有固定的量,文中的量仅仅用来作为参照。记得一定要用开水,才能做出这么晶莹透明的感觉哦。

如今各种乡土美食越来越受大家的欢迎,不添加任何物质的乡土美食,吃起来才是对身体最大的滋补呢,平时大家上菜市场买菜的时候,不妨多到那些角落、或者不起眼的地方多溜达下,遇到农村里的爷爷奶奶背着的那些看起来丑丑的食物,不妨多问几句,说不定就会有新发现呢,美美家的很多宝贝就是这样来的,做生活的有心人,吃最普通的食材,生活也能有滋有味!

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