月经可以说是女人健康的一个象征,如果月经正常的话,那么这个人的身体是比较正常。不过在来月经的时候有一些注意事项,比如说最好不要洗澡,也不要着凉。但是有的人在月经的时候经常洗头,这种做法正确吗?如果想知道答案,请看下面文章的详细介绍吧。

月经期可以用热水洗头吗(来月经可以洗头吗)(1)

月经期间能洗头吗

1、经期洗头与癌症没有直接关系

内分泌失调并不是由月经情况所引起的,而是跟生理、心理、环境、遗传等因素相关联的。而癌症则是与人所在的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意健康的生活习惯,就会导致淤血停留在体内,日久会引发病变,但并不一定会癌变。

2、月经期间拒绝生冷

女人在月经期间,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,可导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

3、头晕便秘是经前综合症

排除相关内科疾病,头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”,很多女人都有此类症状,这是因为月经前,人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的,其成因较复杂,却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症,仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。

4、经期用姜水洗头

选择在中午的时候,熬一锅姜水,放凉至合适的温度,洗头,找个温暖无风的地方晾干头发,即可。需要注意的是,洗头的时间要短,且千万不要湿着头发就外出。再有就是,尽量不要在大姨妈来的头两天洗,第三天以后再洗稍好些。

经期吃什么好

1、红糖

中医觉得,红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤等作用。月经期间喝些红糖水,不但可以让身体温暖,活络气血,加快血液循环,而且月经也会排得较为顺畅。

2、莲藕

莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血作用,还能凉血,散血。不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。

3、水果

月经期间合适的水果要性平例如苹果、草莓、西红柿等,然而荔枝、樱桃、龙岩等这些不适宜多吃,需要注意的是一次不要吃过多,月经期间避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。

4、羊肉

或许有人会怀疑吃羊肉能补血吗?当然直接吃羊肉是不能补血的,而且吃多了反而会让你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黄,淮山药炖汤喝的话就可以完全达到补养气血的养生效果了。而且羊肉本身性热,温中暖身,补虚益气,非常适合女性朋友们在月经期用来补血。

5、淡菜

淡菜除了具有较高的经济价值外,还具有很好的食疗保健功效。淡菜由于其营养非常丰富,素有“海中鸡蛋”的美誉,淡菜的养生功效有许多,可以补肝肾,益精血,消瘿瘤。治虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤,疝瘕,还可以治疗各种虚劳之症。

6、胡桃

胡桃在民是一直流传有“长寿果”之称,胡桃中含有较丰富的蛋白质及人体所需要的不饱合脂肪酸,而且还能降低胆固醇,保护肝脏,富含维生素E,常吃可以滋润肌肤,光滑富有弹性。而且在《本草纲目》中有云:补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠。治虚寒喘嗽,腰脚重痛,心腹疝痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。

在日常生活当中,有些人并不熟悉胡桃,胡桃含有大量的蛋白质,它的营养丰富,对于老人,儿童,孩子还有残疾人来说,如果在日常生活当中吃核桃,对于身体有很大的补养作用。胡桃还有很高的药用价值,它可以补气血,对于女性朋友来说,应该多吃一些胡桃。

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