心衰是许多心血管疾病发展到最严重阶段的结果，由于心肌梗死、心肌病等引起的心肌损伤，造成心肌结构和功能的变化，最后导致心室泵血或充盈功能低下，就像一个用久了的皮球，弹性会慢慢下降，导致泵出的血不能满足身体正常的需求，器官和组织中的血压也不能顺利回流到心脏。
很多人以为，心衰的症状就是过度疲劳、呼吸困难、心律失常。其实也不完全正确，心力衰竭的危险性在于症状是慢慢发展而成的，一些早期信号必须正确识别。
心衰的早期症状到底有哪些？
1. 早期心衰的病人，从事一般体力活动会感到疲劳、四肢无力，休息后则能减轻或消除。如走路稍微加快速度，便会感到呼吸困难，但经过休息后，又能继续。这种症状多为左心衰竭的表现。
2. 当右心衰竭的时候，患者表现为食欲不振、腹胀不适、右上腹有时疼痛、尿量减少、体重逐渐增加，而且手足部的皮肤会感到紧绷感。出现上述的症状，要警惕心力衰竭的可能性。
3. 心跳加快是心衰的常见症状，脉膊快或不规则，稍加活动脉率每分钟超过100次，或出现心律失常。此时，提示患者尽早到医院做心电图和心功能的检查。
4. 在晚上，必须用高枕头才能睡着，因为早期心衰会使心脏的收缩力减弱，躺下时回流到心脏的静脉血流量增加，肺活量减少，而垫高枕头能使心脏的位置抬高，使不适症状减轻。这种症状在老年人中，比较常见。
5. 心衰早期的患者，除了运动和稍微剧烈活动容易疲劳，且出现呼吸急促的情况以外，脚裸部分也会出现肿胀。因为心衰会引起下肢血液循环，建议到医院检查心电图以及心脏彩超。
如何预防心衰？
1. 高风险人群，如冠心病、高血压、糖尿病患者，要积极治疗原发疾病，遵医嘱服药。
2.如果存在冠心病或者高血压，平时应该多测血压、心率，定期做心电图检查，多注意心脏保健。
3.如果存在糖尿病、肥胖等，要多注意饮食，控制体重。
4.戒烟限酒，适度运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。
注意这些，平稳过冬
1. 注意保暖
寒冷的天气可能诱发冠状动脉痉挛收缩，造成心肌缺血加重，诱发心绞痛甚至心肌梗死，也就增加了冠心病患者心力衰竭发作和突然死亡发生的几率。
临床发现很多的心衰患者都存在呼吸道感染，特别是有些患者感冒或肺炎引起的发热咳嗽等症状已经好转，但气喘却越来越重，这可能是引发了心力衰竭。这种情况在一些平时没有心脏病史的老年人中也会发生，大家一定要提高警惕。
2.适量运动
休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症患者应卧床休息，当心功能好转后可以下床进行适当活动，如散步、打太极拳等，运动要以不出现气促为原则。
心衰患者不适宜清晨早起锻炼，因为早晨寒冷极易诱发心脑血管意外，清晨起床时高血压患者往往血压也不稳定，这时锻炼身体也可能诱发心脏病的发作。心衰患者可以选择每天下午4点左右人体生物钟最稳定的时候运动。
3.限盐
到了冬天，总想吃点口味重的，但心衰患者钠盐的摄入量也要有讲究，心衰患者要低盐饮食。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。
4.适当摄入优质蛋白等高热量食物
心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，其中优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白。
如果一旦发现心衰的早期信号，要及时到医院做相关检查，防止疾病的发展。首先要消除引起心衰的诱因，如控制高血压、治疗心肌缺血等；其次要注意休息，减轻心脏负担，少吃盐，减轻水肿等症状；最后，可以使用相关药物，减慢心律，降低心肌收缩力从而达到保护心肌的作用。
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