嫉妒是一种心理问题引起的感觉。因此，这种情绪反应会平等地影响男人和女人。有人说这种羡慕的感觉是有益的，因为它推动一个人变得更好，并为更大的事情而努力。不幸的是，当这种情况呈强迫性形式时，可能会造成严重后果。许多关系已经消亡，因为一个伴侣嫉妒另一个伴侣。在恋爱中感到嫉妒是很正常的，但是过多会导致一个人离开。
是什么引起嫉妒？
拥有可能是一个很大的动机。如果您觉得自己的外表不如其他同事好，那么您可以购买新衣服，并受到鼓励做更多的事情。嫉妒行为引起的情绪反应会使您加紧工作或人际关系的投入，并打败竞争对手。
一些研究表明，如果婚姻中一方或双方对双方都有嫉妒的本性，则婚姻会更幸福。当然，这些是有健康限制的，不会将其带到痴迷的地步，在嫉妒和痴迷之间有一条细线。
嫉妒的五个主要原因
1、自我形象问题
2、与过去关系的负面经历
3、害怕被遗弃
4、焦虑症
5、由于人格特质容易产生这些感觉
您了解嫉妒的类型吗？
•反应性
嫉妒反应型的人有其问题的正当理由。例如，如果您的配偶过去曾经欺骗过您一次或多次，那么您对他们的信任程度的下降会加剧您的嫉妒心。
•可疑性
一些伙伴往往有些调情。虽然您可能不知道配偶和另一个人之间有什么具体的事情，但您可能会发现这种调情对您来说是可疑的。在许多情况下，其他两个人之间什么也没有发生，这是由您的不安全感所致。
•病理性
嫉妒的病理问题是不健康的。这个人允许消极的想法和幻觉主导他们的思想。遭受这种嫉妒的人可能会因其不合理的行为而变得暴力。他们所遇到的不信任问题将影响生活的各个方面，也可能影响他们的健康。他们可能患有高血压，焦虑症，并且可能因妄想而陷入精神错乱的边缘。
消除嫉妒的方法
您知道您的嫉妒本性可能是先天的吗？这是真的，如果您的父亲或母亲患有极度嫉妒的性格，那么他们可以将这些特征传递给您。但是，您形成这种可疑举止的最常见原因是生活中的事情对您造成了负面影响。
嫉妒的人缺乏对自己的信心，这导致了这种嫉妒的天性。造成问题的原因无关紧要，因为令人放心的是知道它可以治愈。您必须意识到自己遭受嫉妒之苦，并且必须乐于寻求帮助。
您必须学习如何控制嫉妒的本性，以下是解决此问题的关键：
1.确定来源
如前所述，您必须确定为什么对伴侣如此不信任。您是否有自卑感，觉得自己不如别人，或者对其他人普遍不信任？当您遇到这些潜在问题时，您将很容易受到攻击，这将加剧您被遗弃的恐惧。
列出困扰您的人际关系的清单可能会有所帮助。请记住，您必须将现实与想象分开。关键在于能够确定恐惧驱动的是什么，行动驱动的是什么。
2.增强自信心
即使面对某个让您觉得自己比他们还差的人，您也必须记住自己的自我价值。您有良好的品质，绝对不能将自己与别人相比。
如果您发现自己不断将自己与他人进行比较，请坐下来并列出所有属性。很有可能，您会发现自己甚至没有意识到的一些惊人的事情。为什么不列出您的伴侣首先选择您的所有原因？
3.看过去的关系
您应该先评估以前的关系。您嫉妒其他恋人吗？在以前的恋爱关系中，您发现自己遇到了同样的问题吗？
如果发现这是一个持续存在的问题，则需要获得有关此问题的专业帮助。嫉妒问题通常不会自行消失，它会放大并成为一种困扰。有了好的治疗师和大量的工作，您就可以克服这个问题。
如果您以前没有嫉妒问题，那么您必须确定引发这种感情的当前恋爱关系是什么？现在是时候与您的伴侣进行公开坦诚的交谈，讨论关系中使您感到不安的事情。
