在生活中，我们常常听说要减肥，要运动，但每次都是三分钟热度，坚持不下来；看别人会演讲自己也想学，但是刚开始几天，就放弃了。给自己设定好的目标都是开始的很华丽，落幕的很黯然，怎么才能让自己始终坚持？
想要保持自我激励，光是心理暗示或者喊口号作用并不大，而通过自己给自己送礼物的方式却很容易达成目标。
送礼物并不是随意送，也需要有策划、计划和目标。
一年365天，而21天是习惯养成周期，全年按照这个方法算下来，为培养自己一个好的习惯，一年可以送自己18个礼物。
通过设定计划，以18天为一个周期达成目标，是养成好习惯的前提，习惯决定命运，好习惯越早养成，给人生带来的受益就越大。
科学家做过一个实验，将老鼠放进迷宫，通过走迷宫让老鼠形成习惯，过了一段时间后，再把老鼠放回迷宫，老鼠依旧可以按照老习惯走出迷宫，连脑容量较小的老鼠都受习惯影响，更何况高智商的人类？
习惯一旦养成，就不会消失。它们会深深嵌入大脑的皮层当中，影响我们的一生。
那么18个周期礼物法有什么好处呢？
第一，助力养成好习惯
21天初步形成习惯管理系统，坚信坚持的力量，用送礼物的庆祝仪式，让自己有继续坚持下去的动力。
二，延迟满足
18个周期礼物法属于一种自我激励法治。完成一件事后才可以获得奖励。
三，计划消费。
计划消费可以改变你的消费观，往往我们喜欢衣服买买买，包包买买买，用一种消费方式来完成。
而改变消费观是从单纯的买买买变成奖励礼物不仅是自己想要的东西，更要努力获得结果。将礼物变得并不是唾手可得，而是利用延迟满足的方法变成奖励回馈。
四，收获自信
每一次礼物的获得都能为自己带来自信，形成正向循环，又战胜了自己。
18个周期礼物法，让自己形成内驱力，更好的帮助自己实现目标，但内驱力往往是反人性的，需要很强的定力，做到自律很难时，不妨试试用礼物奖励一下自己，让自己达成目标18个礼物法也不失为一个好办法。
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