今日推荐刚刚读过的一位心理学家的育儿书，她来自中科院心理研究所心理健康应用中心课程培训研发主管、心理学副教授、中国科学院精品课程培训主讲教师（已在北京市220所中小学全面推广，参与学生6W 人，家长12W 人）、美国宾夕法尼亚大学积极心理学中心访问学者……
她还是两个孩子的妈妈，大女儿14岁，小女儿7岁，都很独立自主，尤其是大女儿从上学第一天就没让父母帮忙整理过书包，作业也从来不用父母检查，并且成绩还很优秀；小女儿独立性也很强，在学芭蕾舞，参加过一些重要演出不怯场。
作为心理学家的父母，在养育子女的时候，遇到的问题是跟大家类似的，比如：
- 孩子哭闹不去上幼儿园；
- 孩子不听话；
- 孩子爱发脾气；
- 孩子害羞不自信；
- 孩子有写作业拖延症；
- 孩子会问一些关于“性”方面的问题；
- 孩子适合报怎样的兴趣班；
- 怎样让孩子树立安全意识又不至于有心理阴影；
- 当孩子考砸后，怎样沟通更有效；
- 怎样培养孩子积极乐观的心态；
- ……
但是心理学家的处理方式是不一样的，因为了解了更多的理论知识、发展规律，在处理的时候会更加沉着、冷静，和利于孩子的身心健康及长远发展。
这里仅以两个个宝妈宝爸们常遇到的和棘手的问题来做例举。
一. 孩子不爱去幼儿园怎么办？
对于职场父母，很多人形容早晨的时间就像“打仗”一样。洗漱、做早餐、叫孩子起床、穿衣、洗漱、吃饭，送孩子上学，然后自己去上班。如果顺利的话虽然时间紧紧巴巴，但是都能来得及倒还好。
可是当遇到孩子一墨迹、哭闹，不想去幼儿园，整个人就很容易原地爆炸，很有上去踹两脚的冲动，也不乏一些暴躁的父母直接给孩子扔车里，扔幼儿园里。比较极端的例子是孩子一去幼儿园就生病，在家就没事。
那么，在遇到这一情况时心理学专家是怎样做的呢？
首先他们意识到孩子不愿意去幼儿园的主要原因是分离焦虑，来自于对未知的幼儿园生活的不确定性，不止孩子有，其实父母也有，父母也会担心孩子去幼儿园能吃饱穿暖睡好是否安全等问题，也不乏一些父母在第一天送孩子去幼儿园后偷偷抹眼泪。
分离焦虑不一定就是坏事情，因为这也说明了孩子与父母建立起了依恋关系（当然最好是安全型依恋，而不是矛盾型或回避型依恋），孩子恰当的表达焦虑也是正常的。
因为了解这一点，所以心理学专家会在孩子还没去幼儿园前减少这种焦虑。比如买来幼儿园生活相关的绘本给孩子讲；带着上校车熟悉，减少孩子因为对幼儿园的陌生感而产生的焦虑，也可以带一些孩子喜爱的玩具去幼儿园做陪伴，如果一些幼儿园不让带私人玩具，家长可以和园方沟通协调。
送孩子上幼儿园后和老师交谈几句，让孩子觉得父母是信任老师的，自己对于这位陌生的老师也是可以信任的。
另外，孩子小的时候可能是没有建立客体永久性的，也就是说他们会以为一件东西或者一个人，在离开视线之后便会消失不见了，不存在了。体现在送幼儿园这件事上，会认为自己去幼儿园后爸爸妈妈就会不见了。
所以这时候绝对不能说的话是：“你再哭妈妈就把你扔幼儿园不管了！”，这确实是他们最担心的事，所以还有啥心情去呢？
家长可以提前做的功课是和孩子玩捉迷藏的游戏，并且藏的时间逐渐拉长，让孩子了解到父母不见后，还是会回来的。
其次，在送孩子去幼儿园的时候，以孩子可以理解的方式告诉他什么时候就可以见到爸爸妈妈，比如：“宝宝你吃完晚饭后，妈妈就来接你“，而不是说”我下班后回来接你“、”我5点就来接你“，因为孩子可能不理解下班是什么，5点是什么时候。
这样孩子就会有期待，也知道自己是安全的，只是和爸爸妈妈的暂时分离，到时候就又会见到了，就会放心地去幼儿园了。
网上流行着这样的段子“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳“，甚至还有把父母气到心脏搭桥的，说明陪孩子写作业确实是一个世纪大难题。
常常出现的场景是，孩子一放学你就提醒先写作业再玩，可他就是东捣鼓西捣鼓，一写作业就想吃东西、想上厕所、想喝水……直到晚上10点多该睡觉了作业还没写完，睡得晚了早晨还起不来……恶性循环。
心理学家会去这个阶段孩子发展的心理特征来看待拖延这件事情，他们发现，拖延的四大原因是：
宣誓自主性1~3岁的孩子是一个自主对害羞的关键期，这时候他想告诉大人们我是一个独立的人了，我可以做很多事情，我的事情我来安排，不想穿你挑的衣服，我来自己搭配，也不想听你安排的啥时候写作业。
3~6岁的孩子是一个主动对内疚的时期，一方面孩子需要自我建设，回答“我能成功执行自己的计划吗？“的问题，另一方面还要遵守那些并不是他们制定的规则，所以这个矛盾和冲突体现在孩子身上就会干脆不做了。或者说和父母这一强势的规则制定者无法正面刚的时候，便会采取迂回的措施——拖延战术——我不敢不干，我就拖延对抗。
拖延的本质是无法抵御冲动的诱惑。在《棉花糖实验》中，那些能够在15分钟内抵挡住棉花糖诱惑，并且得到2个棉花糖的孩子，就是能够延迟满足，抵挡住诱惑的例子，这些孩子在后来的工作成就、婚姻生活方面也有更大的收益。他们会集中精力完成一个目标，而少受外界诱惑的刺激。比如少受玩一会儿的诱惑，而先去写作业。
当然，拖延症也和孩子的大脑发育有关，孩子容易冲动是很正常的，直到20岁才能达到完全的自我控制和管理，所以家长们也不要太着急。
孩子的主客观时间不统一时间是个复杂的概念，就连我们大人也会出现偏差心理，有时候觉得时间过得很慢“一日不见如隔三秋“，有时候又觉得时间过得很快”时光如梭，光阴似箭“，更别说都还不会怎么看表的孩子们了。你让他写作业，他说玩一会儿，他的“玩一会儿”可能会是一个小时，而你认为的是10分钟。
在知道了原因后，心理学家们是怎么做的呢？
给孩子积极的暗示“你是可以做好这件事的”，而不是“你做不了“，从而给孩子树立起自信，让孩子能够相信自己能够做好这件事情，而不是在畏难情绪中磨蹭；
用孩子听得懂的语言进行描述，比如5分钟，用一个沙漏来表示；带领孩子从太阳升起、太阳在正上方、太阳下山来感受早、中、晚等；
比如孩子写作业的时候，父母不看电视、不玩手机，可以看书或者工作，从而给还没有强大自控力的孩子创建一个安静的环境；
比如用书法、棋类等这些活动，需要持续比较长的注意力；另外心理学中还有一种方法是正念练习，也就是让孩子们集中注意力到自己的呼吸上面，通过这些训练，孩子的专注力力也会越来越长。
当然，训练专注力的办法还有延迟满足法、目标分解法等，需要我们进一步在书中去发现。
文章开头提到的3~6岁孩子成长中遇到的重点、难点问题，书中也都有操作性很强的答案。
就是这本《破解育儿密码——顺利度过3~6岁成长关键期》。
我们知道孩子的成长是不可逆的，尤其是3~6岁的关键期，有时候急功近利便会适得其反，不如用科学心理学的办法和实践中可行的办法来避免踩这些坑吧。更多的答案，请在殷晓莉老师的这本书中去寻找。
