从中医角度看，茶分凉性、中性和温性。绿茶、黄茶、白茶属凉性茶，乌龙茶大部分是中性的，黑茶和红茶是温性的。细分下来，其实五年之内的普洱生茶或者是轻发酵的铁观音（目前市场上绝大多数的铁观音）其实也是凉性的，重发酵的乌龙茶就是温性的了（比如传统工艺的大红袍）。
茶如此，人也如此。人的体质也分多种，有的人体寒，有的人体热，有的人体虚，有的人体湿等等，因而喝茶也要因人而异，选错了茶，非但不能达到想要的效果，反而会适得其反。
因此给予喜好喝茶的人的建议就是，喝茶需要根据自己的体质，根据每个不同体质的人：
一、寒性体质，外在表现：手脚冰凉、怕吹风、新陈代谢慢。寒性体质的人就需要温性或者热性的茶叶驱寒使自己产生热量，而温性、热性的茶叶有：黑茶（普洱茶）、红茶（金骏眉、正山小种、祁红等）、乌龙茶中的岩茶、白茶中的陈茶。
二、实性体质，外在表现：身体强壮，活动量大，肌肉结实，较少留汗，精神佳。此种体质的人不宜再多喝热性的茶叶如：黑茶等，适当喝一些温性以及凉性的茶叶如绿茶、白茶类也可以喝一些性温和的红茶。
三、热性体质，外在表现：口干舌燥、尿少而黄、便秘、大便干燥、容易上火等。此种体质多喝凉性茶如绿茶、白茶、乌龙茶中以铁观音中的闽南乌龙。
喝茶是重要的养生之道，但需要适当饮用，凡事物其必反，喝茶不可在人体饥饿之时，会对人体造成一定的伤害。
喝好茶，选好茶，欢迎各位讨论。
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