回忆过往的每一刻，一起做过的每一件事，你都还历历在目，而对方却成了最熟悉的陌生人。与此同时，他的甜言蜜语，他的关心，还有一起走向白头的承诺，如今都随风而去。
想联系他挽回他，可是对话框里的文字一遍遍删掉，也没有勇气发过去。他的冷漠让你觉得陌生，你缓缓放下手机，闭上眼睛，眼泪从心头涌出。
面对破碎的感情，很多人之所以找不到合适的解决办法，其实是因为他们是“当局者迷”。
正因为你看不到全貌，你陷入了莫名的焦虑。最终，情绪的恶性循环导致关系的恶性循环，使你们两个陷入这样的境地。
女生挽回男生最重要的是什么？是时机。
其实，不仅仅是挽回，包括在长期的两性关系中，那些在两性关系中感到自在的女孩都有一个共同点，那就是控制的时机。他们知道什么是最好的时机。哪怕是“作”，也恰到好处。
与男孩相比，女孩更容易情绪化，不考虑做事的后果。所以，很多男生女生分手后，女生往往会陷入自己负面情绪的恶性循环。
负面情绪会导致我们做一些事情，导致两者之间的关系越来越破裂，这就是我们通常所说的感情挽回中的雷区。
除了楚楚可怜的女生，还有一哭二闹三上吊的女生。她们非常情绪化，具有极端的个性。她们很容易用很极端的方法来拯救爱情。
比如用自虐或自杀来威胁对方复合，这种行为不仅不利于挽回，而且对自己也不利。
对方想分手的时候，哭只会让他可怜你，或者增加他对你的厌恶。当一个男人决定和你分手时，这段时间你只会看到你过去的错误和你的各种缺点。
你的盲目哭泣只会让他觉得你牺牲尊严的行为很可怜、很可悲，或者让他觉得你在缠着他，增加他对你的厌恶，长此以往只会让他彻底生气。断绝与你的一切联系。
很多人分手后，都喜欢找第三者替自己说话和解，但记住朋友偶尔可以（需要具体分析），而对方的父母亲人肯定不行。
其实发泄是有必要的，可以和朋友倾诉，但不能请朋友帮忙调和。因为感情是两个人的事情，不是外人的几句话就能让你重新好起来的。
给对方施加压力的方式，绝对不能用就是亲情牌。很多人会习惯把自己在工作和人际关系中遇到的委屈告诉父母和家人，让他们帮你解决，帮你做决定。
这种女孩没有意见，太依赖父母，父母不希望自己的孩子受委屈，会出面给TA施压。这种来自长老的压力，会让对方更加喘不过气来。
感情是两个人的事，别人不能替你做决定，即使是你的父母。所以，面对破裂的关系，你需要变得更坚强。
有时候，过于热情和主动的人是可怕的。人性是一个巨大的深渊。当你表现出过于强烈的意图时，人们往往会走向相反的方向。所以有时候欲擒先得故纵。
首先，乞求和道歉是爱情挽回的大忌。很多时候，当一个男人分手时，他的感情已经淡化了。不是因为你没有做坏事，也不是因为你改变了，你会再次爱上你。
你的恳求会让他叛逆。所以你越想各种变化，你的前任就越厌烦。
在假性分手期间，两个人哄一哄，撒个娇也就可以和好了。但是两个人一旦是真性分手的话，你所有相对对方的好，还是全部留到以后在使用。到
分手时，两人都处于高度负面情绪的阶段。如果你用你的行为明确告诉他你想挽回他，那他只会更不喜欢你。
男女相处时，讲究的是互相尊重理解，这才是一种健康而平等的关系。然而，许多女性倾向于把自己塑造成只能被呵护的对象。她们经不起男人的丝毫疏忽，想要分手后挽回，如果他们还有这种心态，那么挽回只能说是无限期了。
健康的长期关系取决于吸引力和共同点。你之前的关系有这两个因素吗？
复合之窗的开启，不代表对方愿意再次接受你，而是愿意再给你一次机会。在这个阶段，如果你不做适当的推拉，关系迟早会再次回归平淡。
当你的感情逐渐消退时，你要自觉地建立一种新的相处方式，让他知道你和过去不同了。
你摆脱了坏脾气，也没有以前那么卑微了。当他对你的爱开始重新燃起时，如果他发现你没有改变，他会很失望，所以要小心。
其次是建立恋爱的框架。对一个男人太好了，无条件的好只会让你再次陷入他的爱情陷阱。只有维护好自己的框架，不要害怕失去，你来我往，棋逢对手，才能让爱情长久保险。
没有二次吸引，就谈不上挽回。聪明的女人知道自己应该让自己越来越好，然后对男人进行二次吸引。
很多女生在不知道二次吸引原理的情况下随意使用，导致很多错误做法。其实，二次吸引的原理无外乎以下两点：
①主动权
二次吸引原则强调主动，让自己重新选择对方，而不是对方重新选择你。
②减压
很多不了解二次吸引的人，在挽回的时候给对方施加压力。二次吸引往往强调减压，然后用一些技巧让对方想和你在一起。
理解了二次吸引的原理，挽回的思路就会清晰很多。我知道改变很难，但想想你曾经爱过的人，如果两个人因为这些问题分手真的很可惜。
在这个阶段，如果前两个阶段相互接触后，感觉对方所表现出的都是正向指标的话，那么你可以使用一些小技巧进行最后的推拉和升级关系。
举个简单的例子（非通用），如果你和你的男朋友在热恋和长跑，因为情绪耗竭和一点摩擦导致吵架和分手，如果在上面两阶段感觉进展还不错的话，那你可以尝试在可控范围内，让他失去一些安全感，提升你的感情。
换句话说，让男人感受到“失去的危机感”。
很多男人分手后，大部分人都会有一种潜意识里，你还是属于他的。就算他说分手了，你还是属于他的。一旦他对你的所有权受到挑战，他就会不自觉地开始嫉妒。
你可以让对方觉得好像有人一直在关心你。这个技巧会让对方产生彻底失去你的危机感，激发占有欲，让对方主动关心你。
当然，现阶段需要做的更好的是针对性的策略和辅导。如果只是一味地机械复制，很容易产生反效果。
各种分手都不是一个方法步骤就能挽回的。最好的挽回方式，一定是结合你们分手的原因、双方的性格、原来的家庭，对每个心态节点进行分析和规划策略。
挽回是对对方心态的分析：了解对方的诉求和感受。如果你连他的需求都不知道，就没有办法挽回。
挽回对方的心确实不是一件简单的事情，但是掌握拯救爱的技巧和使用正确的方法，可以让你在挽回爱的道路上事半功倍，大大增加成功的机会，这样你们的爱情会更加幸福美好。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
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