如何快速入睡小窍门（快速入睡小窍门）

放空大脑不去思考，让自己处于完全放松的状态，把白天所有的烦恼问题都抛掉，不做任何的思考，我来为大家科普一下关于如何快速入睡小窍门?以下内容希望对你有帮助!

如何快速入睡小窍门

放空大脑不去思考，让自己处于完全放松的状态，把白天所有的烦恼问题都抛掉，不做任何的思考。

按摩穴位，按摩人身体的合适穴位，有助眠的功效。如先用指腹按压眉心处二次，一次20秒。之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大踇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位。