最近组织了一个全职妈妈的学习营，大家在群里互相鼓励，分享每天达成的“成就”。没几天，就有妈妈小窗我，说自己实在没办法继续了，因为孩子又进入了猛涨期，或者尝试了一下，觉得还是没办法腾出时间来提升自己。
这让我替他们惋惜，又想起了曾经和闺蜜之间的对话。闺蜜是一家上市公司高管，每次见面总会跟我分享一些她觉得读来有益的书。而我总是说：“没时间”。闺蜜很奇怪：“你每天在家只是带娃，而我全天待命24小时，开会经常到半夜，我都有时间看，你怎么会没时间呢？”
我有点被激怒了，反驳道：“我的时间都碎成渣了，连上个完整的厕所，和洗个完整的澡都要看天意，这种感受你能懂吗？”闺蜜看着我一言不发，她可能无法走进全职妈妈的世界。
全职妈妈焦虑之源——时间碎片化
《纽约》杂志资深编辑珍妮弗辛尼的《孩子的到来如何改变你的生活》中解释到全职妈妈的困境：“当你在两个不同的任务窗口切换时，工作就到头了，这是感情任务的切换”
如果没有当过全职妈妈，真的很难理解，为什么去处理完崩溃大哭的孩子后，回来看一两眼书，马上就需要准备午餐的妈妈，内心的焦虑和崩溃。对于全职妈妈，比日复一日的琐碎劳动更可怕的是，时间碎片化带来的“无成就感。”
一位回到职场的朋友跟我分享，其实职场的生活，要比在家带娃辛苦的多，但是能够自由的做计划，并且达成任务，这让她充满了成就感。而在家工作，被打断简直是太平常不过了。
毕竟，孩子是24小时在你身边，而你的生活是以“娃”为主，围着整个家团团转。你首先是妈妈，然后才是你自己。那些一直在上班的职场妈妈，能体会到多少呢？或许只有下班的几个小时的“亲子时光”，她们已经很满足，很开心，却不知道，白天带娃的奶奶（外婆或月嫂），已经筋疲力尽。
为什么在家带娃也要时间管理？
简而言之，学会时间管理，不但能摆脱碎片化带来的焦虑，还能在全职带娃的生涯中，寻找到自己可以达成的成就，说不定有特殊的收获。写作、看书、考证、做一份自己的小事业，全职妈妈的身份并不是放弃多种可能的借口。
你是谁不重要，重要的是你想成为谁。就生活而言，我们可能需要重新审视自己的身份。曾经去拜访一位在带娃期间成功创业的“全职妈妈”，她分享心得说：每个全职妈妈都不止一重身份，你是家庭的协调者，制定全家的生活日程。是“斜杠妇女”，空闲时间还想搞点自己的小事业。还是孩子妈，需要随时待命，出现在孩子需要的时候。
所以，我们简直比大企业的CEO还需要用时间管理来高效规划生活。一个人活成一只团队并不可悲，因为那些能力会成为我们东山再起的资本。
如何用饼图进行时间管理？
《高效能人事的时间和个人管理法则》时间的本质是事件，一切都是独立的事件。读书是一件事儿，早上起床是一件事儿，开车是一件事儿，上班是一件事儿。时间便是这些事情有序的发生。
管理时间意味着对手头的事件进行轻重缓急的筛选，在有限的时间内，安排更多的事情。这就像在一个固定的容器里，用不同的组合，放下尽可能多的积木。
但是管理时间的第一步是了解在一段时间里，自己都做了什么。就像我们对自己的衣柜断舍离，总要搬出所有的衣服，才知道什么是可以舍弃的。而时间饼图就是帮助我们整理时间的利器。
◆ 时间管理工具——饼图
为什么会选择用饼图来归纳一天的时间和事件呢？因为它像一个表盘，而表是我们对于时间最初最直观的概念。
Chronodex 是我常用的饼图工具，就像上图显示的那样：用一个光敏印章在手账本上“盖戳”不同的颜色填充时间表示不同的事件，那些不那么日常的，就用文字标在旁边。
除此之外还可以用类似ATimeLogge这样的APP来记录时间。甚至直接手绘一个圆圈，标注时间。如果孩子大一点，可以完全当做是一种亲子互动，让孩子帮忙涂色、标记。耳濡目染，孩子也能学会这种方法，来管理自己的生活。
◆ 什么时候记录
全职妈妈们或许会觉得，我都要忙到飞起了，还要做一张饼图，这不是增加工作量吗？难道我做一件事情，就要随时记录吗？
其实，饼图不用随时记录事项，只需要在一天快要结束的时候，回想填上大概的时间安排。我一般是在晚饭后，孩子自由玩耍的时候做。这样记录一段时间后，回顾每天的饼图，妈妈们可能会惊呼，每天都一样，还有什么记录的必要？
Ps：“规律化”正是我们追求的结果，只有娃的作息规律，我们才能找出供自己“生长”的时间。
◆ 需要遵循的原则
一段时间的记录后，把所有的饼图进行对比，就能够发现问题所在，从而进行调整。比如上面这张时间轴里，重要的事情都放在下午，深夜也还在看电视剧，玩的时间安排在睡前等等，都是需要调整的问题。而以下这些时间管理原则，有助于我们充分发挥整个时间管理体系的作用。
1、吃青蛙原则
马克·吐温曾说过：“如果每天早上醒来第一件事情是吃掉一只活青蛙，那么你就会欣喜发现，接下来这一天里，再没有比这更糟糕的事情了。
趁还没有被娃折磨的耐心尽失，先做那件最难的事情。有位妈妈分享，她每天都会比孩子早起一个小时，在这一个小时里，不受干扰的复习考证所需要的内容。然后带着满满的成就感，开始自己的一天。有了这个基本盘，剩下所有的事情，都是生活给你的彩蛋。
2、少就是多的“135原则”
《精要主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩认为：“要想走出困境，出路就是自律地追求更少但更好。百折不饶，坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系。”
每个人的精力都是有限的。在计划自己一天要做的事情时，最可怕的事情就是斗志满满，安排了超人都完成不了的事项。要高质量陪娃、要给老公做顿好吃的、要写手账、看书、还要超市购物。时间管理中，同样讲究留白的艺术，需要尊徐135原则。
1件最重要的事儿。比如孩子打预防针、重要的聚会等；
3件不那么重要的事儿。比如看某本书、追剧、去买某件不是很急需的东西等；
5件日常琐事。如做饭、遛娃、洗衣服等。
在这些事项里，重要的事情是一定要做的。像上面一条原则提到，可以在状态最好的时候完成，或者留出大块时间专门完成；5件日常琐事的难度很低，所以基本上都能达成，用他们来增加“完成感”就行了；3件不那么重要的事儿，可以见缝插针的完成，即便做不完，原谅自己，重新审视计划。
3、留出高能要事时间
为什么在带孩子的间隙根本看不进去书，原因在于我们面临的不仅仅是“事件切换”，还牵涉了大量的情绪转换。比如，在上午孩子平静玩耍的时候，我打开电脑想要回复一下粉丝的留言。突然听到一声巨响，抬头一看杯子已经碎了一地，旁边站着无辜的哥俩儿。于是只能停下手边的工作，处理现场，叮嘱他们小心。再次坐在电脑前时，还需要用五到十分钟平息自己的烦躁情绪。如果是写文章，则需要更长的时间。
所以，如果当真要在带娃的同时，当一位“斜杠妈妈”，拥有一份“自己的小事业”，就最好找到你自己的高能要事时间。完全不受打扰的，高效能的完成事件，甚至进入心流状态。可以是孩子午睡的空隙，或者晚饭后队友能提供支持的时间，又或者你晚上挤奶的功夫。
凌晨妈妈来叨叨：
做“饼图”的作用，在于反省和坚持。而规划时间的原则，能够帮助我们更高效的在不同身份中进行切换。其实全职妈妈或者说“斜杠妈妈”，是非常具有未来感的职业：多线任务、自我管理、终身学习。如果做好时间管理，相信这段经历，能给你带来的不是消耗而是蜕变。全职妈妈加油！
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