净化气脉（Nadis）的瑜伽呼吸法练习
在此，我先摘引几段有名的瑜伽权威的引言来开始谈净化。这些引言被不同印度瑜伽学派当作指南：
瑜伽士，在完全掌握了体式（Asana)之后，应该在他的灵修老师的指导下练习呼吸控制法（Pranayama）。他需要同时控制感官，并且总是摄入营养而适量的饮食。
当呼吸紊乱，比如变得不规律时，心识也会不安定。但是当呼吸平稳的时候，心识也会平静，瑜伽士就会长寿。所以人们应该练习屏息。
据说只有在呼吸时，人就活着的。当呼吸停止了，人就死了，因此，需要练习瑜伽呼吸法。
当气脉中充满不纯的时候，气息就不能进入中脉，人就不能达到更高的心识状态。
只有当所有现在充满不纯的气脉被净化时，瑜伽士才能成功地进行瑜伽呼吸法。
摘自《哈他瑜伽之光》第二章，1-6
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