功效:鱼肝油中含有维生素D,维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收,使血浆钙、磷达到正常值,促使骨的矿物化,增强骨骼密度,促进骨骼发育,促进牙齿发育健全,可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病鱼肝油中含有的维生素A,可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,有助于细胞的增殖与生长,能够有效的促进机体的生长发育当缺乏维生素A时,可能出现生长停滞以及食欲下降等症状,我来为大家科普一下关于鱼肝油的功效与作用禁忌?以下内容希望对你有帮助!

鱼肝油的功效与作用禁忌(关于鱼肝油的优点和禁忌)

鱼肝油的功效与作用禁忌

功效:鱼肝油中含有维生素D,维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收,使血浆钙、磷达到正常值,促使骨的矿物化,增强骨骼密度,促进骨骼发育,促进牙齿发育健全,可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病。鱼肝油中含有的维生素A,可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,有助于细胞的增殖与生长,能够有效的促进机体的生长发育。当缺乏维生素A时,可能出现生长停滞以及食欲下降等症状。

禁忌:鱼肝油虽然是一种对人体有益的保健品,但禁止盲目过量服用,它是防治人类软骨病和夜盲症的常用保健品,正常情况下人们每天服用五克就可以,而且服用一段时间以后要停服,如果过量服用鱼肝油容易导致人体出现慢性维生素A中毒。