我的冬日暖饮,女人不喝就亏大了,好喝营养便宜,冬天再也不怕冷

立冬了,天气变得越来越冷了,抽空做道暖乎乎的汤汤水水,配上一碟甜点和水果,既补充了营养又暖身暖胃。即使在寒冷的冬天,也能随时感到温暖。

自制暖饮(女人一定要经常喝)(1)

自制暖饮(女人一定要经常喝)(2)

自制暖饮(女人一定要经常喝)(3)

今天带来了3道冬日暖饮,暖心暖手帮你抵御寒冷,每一种都带给你不一样的口味,一起来看看它们有什么不一样吧!

【原味豆浆】

看,原味豆浆,80度,正好适合冬日慢慢品尝。里面已经做好了甜度配比,微甜,却不觉得腻。喝去表面的浮沫,豆浆慢慢显露出来。如同生活,褪去浮华,显露纯真!但丰富的泡沫,既增加了口感,又增加了乐趣,这个我喜欢!

自制暖饮(女人一定要经常喝)(4)

材料:经典原味豆浆一盒,纯净水适量,九阳胶囊豆浆机

制作:

1. 先将纯净水倒入胶囊豆浆机的水杯里,再盖上盖;

2. 来个全貌,红彤彤的好喜庆,心情大好;

3. 通电;

4. 取一个经典原味豆浆;

5. 打开入口,将豆浆盒放入其中,盖上盖子;

6. 取一个杯子放在出浆口下方,手触“制作”;

7. 几秒钟后,热气腾腾的原味豆浆出来啦!

8. 正好一杯,满满的泡沫,好像咖啡一样;

自制暖饮(女人一定要经常喝)(5)

【双豆百合汤】

冬天了,一起来做这道简单的汤吧!它有很多的功效,不光女人喝了好,全家老少喝了都不错。

红豆能利水消肿、清热祛湿、通利血脉;绿豆能清热解毒、利尿消肿、去面斑;百合可以养肤、美肤。今天我用了电炖锅隔水炖,最重要的一点是,食材放在紫砂煲里隔水炖,营养一点不流失。

自制暖饮(女人一定要经常喝)(6)

材料:绿豆50克,红豆50克,干百合40克,冰糖20克

制作过程:

1. 绿豆50克,红豆50克,干百合40克,冰糖20克备好;

2. 绿豆、红豆清洗干净,泡至少30分钟;

3. 百合清洗干净;

4. 绿豆、红豆同入电炖锅内胆中,加入适量清水;

5. 煲1小时左右时;

6. 豆子完全成熟并且少量开花了;

7. 将泡好的百全倒入汤中,继续煲20分钟;

8. 将冰糖倒入汤中,煲10分钟,即可关火。

自制暖饮(女人一定要经常喝)(7)

【锡兰红茶】

看看这个颜色?像不像淡淡的咖啡!不是啦,这是一杯有着奶香的红茶啦!

奶茶既有茶的提神效果,又有牛奶的丰富营养,尤其冬天喝,暖手暖心!

自制暖饮(女人一定要经常喝)(8)

材料:斯里兰卡红茶10克,鲜牛奶250克,热水700毫升,白糖

工具:家用全自动破壁无渣奶茶豆浆机

制作过程:

1. 豆浆机、一壶开水、锡兰花茶、鲜牛奶准备好;

2. 将红茶倒入豆浆机自带的茶盒里,盖好盖子,挂在杯壁上;

3. 倒入开水,到700毫升水位线就可以了,也可以根据饮用的人口数量来调整;

4. 盖上机头焖3分钟; 3分钟后,茶水已经显现出红茶的颜色来了;

5. 将鲜牛奶倒入红茶汤中;

6. 将机头盖好,选择“奶茶”功能;

7. 短短的5分钟,程序结束;

8. 奶香茶香扑鼻。

自制暖饮(女人一定要经常喝)(9)

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